胸部對女人來說是非常重要的,是女性特有的性别象征,哪個女人不希望自己的胸部是飽滿的,那麼豐胸方法都有哪些呢?哺乳後豐胸該怎麼做呢,哺乳期最佳豐胸方法是什麼呢,今天就給大家詳細介紹一下究竟哺乳期該怎麼豐胸呢?
女性胸部發育,一般來說有兩個黃金時期:青春期和哺乳期。但是很多姑娘在青春期的時候出于羞澀,并不太懂得保養胸部:穿不合适的内衣、經常擠壓胸部等等,都會導緻胸部變小。過了青春期,不少女人開始期待着懷孕的時候,胸部能夠得到二次發育,讓胸圍漲一漲,露出性感的事業線。
哺乳期為什麼能豐胸?
哺乳過程中,嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激母親乳房内分泌乳汁的乳腺組織,乳腺組織接受外界刺激越多就越發達,這與肌肉運動越多便越結實的道理一樣。因此,堅持母乳喂養的母親在哺乳期後,乳房會變得更大、更堅挺,而并非松弛、下垂。産後乳房下垂可以通過體操健胸等手段恢複調整。
哺乳期豐胸吃什麼好
1、豬蹄
豬蹄中富含膠原蛋白,膠原蛋白在烹調過程中可轉化成明膠,能結合許多水,增強細胞生理代謝,有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,讓細胞得到滋潤,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚的衰老過程。同時,豬蹄也是豐胸的食物之一。
2、堅果
堅果類食物,如種子食物和核果類食物不僅能豐胸還能補腦。因為食物種皮中還有植物雌激素,能促進第二性征特征發育,而果肉中含有豐富的脂肪和蛋白質,有助于豐胸。最常見的豐胸堅果有核桃、杏仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻。
3、莴筍
莴筍也是公認的豐胸食品,莴筍中的鉀含量是鈉的27倍,能夠很好的調節人體水電解質平衡,并能促進排尿消除水腫,女性多吃莴筍還能刺激乳房發育,莴筍和能促進雌激素合成的雞肝同時,能夠調養血氣,使乳房變得更加豐滿。
4、玉米
玉米中含有大量的維生素E,有促進性腺發育的功效,而且能夠提高雌性激素,促進胸部發育。玉米的豐胸效果與膠紙不相上下,除了維生素E之外,玉米還含有足夠的鈣,鎂,磷,鐵,硒等微量元素和維生素以及胡蘿蔔素,這些都是有助于乳房發育的營養元素。
在哺乳期,有條件的媽媽堅持母乳喂養更有利于胸部發育哦。而且,在哺乳期,小編不建議媽媽吃豐胸藥,在身體還沒恢複之前,食療是最簡單有效的方法,同時多按摩,做一些豐胸運動,就可以保持美好的胸型。
聽說哺乳期豐胸效果好?理論來講是的,但因為哺乳期的飲食會影響寶寶,所以專家建議,媽媽們最好選擇哺乳期後豐胸。那麼,哺乳期後怎麼豐胸呢?
吃什麼豐胸效果好?1、多吃含維生素E的食物
維生素E可促使卵巢發育和完善,從而使成熟的卵細胞增加,黃體細胞增大,而卵細胞是分泌激素的重要場所。當雌激素分泌量增加時,則會刺激乳房發育,達到豐胸的效果。
富含維生素E的食物:卷心菜、菜花、植物油、花生、芝麻、櫻桃、魚肝油、馬鈴薯、燕麥片、雞蛋等。
吃什麼豐胸效果好?2、多吃富含維生素B的食物
B族維生素是體内合成雌激素不可缺少的成分,對哺乳期豐胸也大有裨益。富含B族維生素食物有:動物肝髒、蛋類、奶類、谷類、瘦肉、酵母等。
吃什麼豐胸效果好?3、多吃富含維生素C的食物
維生素C有促進活血祛瘀、舒筋通絡、補益氣血的作用,因此具有促進乳腺發育,增進乳房海綿體膨脹的功能。含維生素C多的食物有動物内髒、魚、蛋、綠豆芽、新鮮水果等。
吃什麼豐胸效果好?4、多吃含蛋白質、亞油酸的食物
蛋白質、亞油酸也是身體合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白質豐富的食物有奶及奶制品,瘦肉,蛋類,豆及豆制品等;含亞油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。
除了補充以上的營養素外,還有以下一些技巧:
1. 多飲湯水
哺乳期的媽媽多飲湯水,自然奶水就會多些,這樣胸部也就看上去大些,為了确切的達到豐胸效果,可以結合富含膠原蛋白的食物一起做些湯水,比如山藥雞湯、黃豆豬尾湯、花生牛奶湯、鮮蓮銀耳湯等等。
2. 簡單按摩
按摩方法:媽媽仰卧床上,摘除乳罩,由乳房周圍向乳頭旋轉按摩,先順時針方向,後逆時針方向,直到乳房皮膚有微紅。然後用雙手手指包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。雙手張開,分别從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。
哺乳期是豐胸的好時機
哺乳過程中,嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激母親乳房内分泌乳汁的乳腺組織,乳腺組織接受外界刺激越多就越發達,這與肌肉運動越多便越結實的道理一樣。因此,堅持母乳喂養的母親在哺乳期後,乳房會變得更大、更堅挺,而并非松弛、下垂。産後乳房下垂可以通過體操健胸等手段恢複調整。
産後豐胸四個最佳時機
時機一:産後疏通乳房 給健康加份“保險”
“産後媽媽”乳房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因,如果媽媽們能在斷奶後3個月及時到專業機構進行乳腺疏通,就完全可以避免這種狀況,還會有事半功倍的效果。
時機二:喂奶可使乳房“再發育”
不少媽媽都認為,哺乳是導緻乳房下垂、松弛的主要原因。但專家指出,母乳喂養不會影響乳房原貌,而且如果按照正确方式哺乳,母親的乳房在哺乳期後還會變得更加豐滿、結實。
時機三:産後飲食不應節食減肥
胸部保養再配以合理的營養飲食,會讓你有意外的驚喜。許多愛美媽媽減肥後發現該減的地方沒減下去,不該減的胸部卻變小了。原因就是隻顧一味減肥,卻未注意補充營養。
時機四:産後應及時按摩
給自己制定一個良好的起居計劃,堅持每天早上起床前和晚上睡覺前,用雙手按摩乳房十分鐘,一個月後即會出現效果。
最簡單的按摩方法是:仰卧床上,摘除乳罩,由乳房周圍向乳頭旋轉按摩,先順時針方向,後逆時針方向,直到乳房皮膚有微紅。用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。雙手張開,分别從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。在雙乳之間做8字型按摩。
結語:不管是什麼樣的豐胸産品都對身體健康有一定的傷害,所以大家最好了解一些天然的豐胸方法,這樣對身體健康沒有害處!希望上述介紹的這些豐胸方法,能夠幫助廣大的新媽媽們擁有完美的胸部哦!
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