常吃這7類食物 秋季也能擁有水嫩雙唇
嘴唇幹裂怎麼辦,怎麼才能保持嘴唇水嫩粉紅呢?今天,小編在這裡向大家推薦七種食物,多吃讓你也能擁有水嫩雙唇。
嘴唇幹裂應多吃什麼
注意選擇富含維生素A、維生素C、維生素B2及油潤含膠質的食物,可按以下幾大類選擇:
蔬菜類:
如白菜、生菜、菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用,防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、胡蘿蔔、藕、荸荠、香菇、蘑菇、木耳、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、綠豆、大豆及其制品。
水果類:
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、、椰子、紅棗、菠蘿、柚子等。
糧谷類:
盡量選擇粗糧,如麥胚、米胚、荞麥、玉米等。
富含膠質的食物:
豬蹄、蹄筋、海參、雞皮、魚皮、銀耳等。
堅果類食物:
葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、闆栗等。
水産品:
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鳅、鯉魚、鳗魚、黑魚、牡蛎。
禽肉蛋類:
如動物肝、腎、蛋黃、烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
除飲食調節外,嘴唇上塗點食用油,效果強于潤唇膏。
溫馨提醒:塗抹潤唇膏,隻能暫時的緩解嘴唇幹裂問題,如果注意飲食,保持好的生活習慣,做個雙唇水嫩的女人不難。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!