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每次艾灸灸多長時間合适

健康更新时间:2025-01-12 17:26:16

　　想要身體變得更加的健康，那麼就去做一次艾灸吧，這是許多人都知道的一個事情，随着社會的發展，人們對于健康也變得更加的重視，我們都知道中醫對于身體的保健和養生都有着一套完整的體系，因此中醫的手段也受到了大家的歡迎。艾灸這是中醫中非常普遍的保健手段，對于身體有非常大的好處，但是許多人對于艾灸如何使用這是一個很難的問題，那麼你知道艾灸灸多長時間合适呢？

　　艾灸一個穴位5到30分鐘是比較常規的情況。做一次艾灸的時間一般在30分鐘到2小時。

　　1.看灸感！作為指導，這是最重要一條！

　　如果一個穴位産生明顯灸感，則本次艾灸此穴位時間延長，甚至以此為主！

　　2.主穴和次穴時間不同

　　每次艾灸都有主要目标穴位和輔助穴位，主要穴位時間往往分配偏多。例如：從前一腰扭傷案例，診斷後決定用陰交加委中，陰交為主穴，單穴灸了1小時，而委中作為輔助雙側各10分鐘。

　　3.腰腹核心時間長，四肢末梢時間短

　　這也是一個常規情況，腰腹部，軀幹的穴位，時間往往長些，而四肢，末梢的穴位，時間相對短些。（但當四肢穴位作為主穴或有良好灸感時，也例外，這隻是通常情況）

　　4.受本次次艾灸的總時間影響

　　艾灸的總時間影響每個穴位的時間。例如：隻有一個小時的艾灸時間，自己安排了4個穴位，則平均每穴隻有15分鐘，如果2個小時總時間，則平均每個穴位時間就有30分鐘充裕。

　　5.身體狀況

　　急症，重病時候一個穴位灸的時間就多，日常保健的話則可短。

　　艾灸灸多長時間合适呢？看着上面的介紹我們發現這個問題是沒有具體的答案的，這得根據灸的穴位跟人體的狀況來具體的分析，因此如果你想通過艾灸來改善自己的身體狀況，可以通過專業人士的指導來進行，這樣就對使艾灸的效果更好，對于人體的健康會更棒。

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