刷牙是現在生活中每個人每天必做的一件事，雖然刷牙在人們看來是一件很簡單的事情，不過裡面卻又很大的學問。刷牙方式不當對我們牙齒很多危害的。今天小編就來個大家介紹一下正确科學的刷牙的方法和保護牙齒的方法。

　　刷牙會把牙齒刷斷掉？

　　“怎麼可能？吓唬人的吧！”

　　“第一次聽說，刷牙能把牙齒刷斷掉，呵呵……這未免也太可笑了吧！”

　　“偶也是有生以來，第一次聽說。”

　　…………

　　刷牙會把牙齒刷斷掉，真的假的？

　　當然了！牙齒的健康與否，與你的刷牙方式是有很大關系的。

　　如果刷牙方式正确，那麼，它不但可以有效清潔牙齒，确保牙齒的衛生狀況，并且還可以有效預防齲齒和牙周病的發生。

　　然而，如果刷牙方式不正确，那麼，它不僅不能清潔牙齒，反而還會損害牙齒的健康，甚至還會出現更嚴重的後果，那就是導緻你的牙齒最終斷掉。

　　錯誤的刷牙方式會導緻你的牙齒斷掉，這并非危言聳聽，也絕不是吓唬大家，這是事實，絕無半點虛言。

　　導緻牙齒出現這種狀況，錯誤的刷牙方式是罪魁禍首！

　　錯誤刷牙方式：1、長期橫向刷牙;2、刷牙使用牙刷過硬;3、刷牙用力過猛。

　　牙齒都這樣了，你還不好好反省，還不及時糾正自己錯誤的刷牙方式，還在等什麼呢？(一定要等到牙齒斷掉才會上心嗎？)

　　不想自己的牙齒斷掉，那麼，就請及時改正自己錯誤的刷牙方式吧！

　　如何正确刷牙

　　1、上牙刷法

　　刷上牙表面時，将牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，依次從上往下旋轉着刷，每次從上往下刷至10次為宜，切記不可采取拉鋸式刷牙方法，以避免牙齒受損。

　　刷上牙内面時，前門牙因為位置特殊，可将牙刷豎起來從上往下刷，其他牙齒刷法和上牙表面刷法相同，還是按照從上往下旋轉刷牙。

　　2、下牙刷法

　　刷下牙表面時，刷法和上牙表面刷法類似，還是采用旋轉刷牙方法，隻需要将原來的從上往下，變成現在的從下往上刷法即可。

　　刷下牙内面時，門牙部分還是需要将牙刷豎起來，從下往上刷。其他下牙内面同樣采用旋轉方法，從下往上旋轉着刷。

　　3、咬合面刷法

　　不管是刷上牙咬合面，還是下牙咬合面，需要将牙刷置于上下牙牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷即可。

　　你的刷牙方式正确嗎？若不正确，請及時更正，為了自己的牙齒健康！請務必學會正确刷牙！

　　刷牙的正确方法

　　掌握刷牙的正确方式

　　平常大家在刷牙時一定有不少橫來橫去的刷牙方式，也許你不知道這樣長此以往對牙齒的損害是很大的，而且有些食物的殘渣也清除不掉。

　　比較科學的方法是順着牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，能有效清潔牙縫裡的各種食物殘渣。

　　然後把牙刷和牙齒垂直刷幾下，順便把舌頭尖部也刷刷。

　　在刷牙時要盡量避免刷到牙龈，以防使牙龈受傷。而且在刷牙時口腔兩邊最裡面的牙齒也要刷。

　　掌握刷牙的力度

　　刷牙時很多人用勁過大，很容易造成牙龈出血。這樣長時間會損害牙龈和牙齒，因此刷牙時要用力均勻一些，不能過猛。

　　選擇合适的牙刷

　　目前牙刷有細絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優缺點，我們應該根據個人牙齒情況合理選擇。

　　出于保護牙齒表面考慮，我建議選用軟毛刷，對牙齒表面損傷較小。

　　掌握刷牙的合理時間

　　在刷牙的時候，切記不可刷兩下就完事，至少要刷3分鐘以上才好。飯後3分鐘左右刷牙是最佳時間。

　　注意每天刷牙的次數

　　最合理的刷牙次數是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

　　定期清洗漱口杯和牙刷

　　我們每天隻顧着刷牙，漱口杯往往很髒，容易滋生細菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛裡面的牙膏甩出來。

　　刷牙的正确方法

　　掌握刷牙的正确方式

　　平常大家在刷牙時一定有不少橫來橫去的刷牙方式，也許你不知道這樣長此以往對牙齒的損害是很大的，而且有些食物的殘渣也清除不掉。

　　比較科學的方法是順着牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，能有效清潔牙縫裡的各種食物殘渣。

　　然後把牙刷和牙齒垂直刷幾下，順便把舌頭尖部也刷刷。

　　在刷牙時要盡量避免刷到牙龈，以防使牙龈受傷。而且在刷牙時口腔兩邊最裡面的牙齒也要刷。

　　掌握刷牙的力度

　　刷牙時很多人用勁過大，很容易造成牙龈出血。這樣長時間會損害牙龈和牙齒，因此刷牙時要用力均勻一些，不能過猛。

　　選擇合适的牙刷

　　目前牙刷有細絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優缺點，我們應該根據個人牙齒情況合理選擇。

　　出于保護牙齒表面考慮，我建議選用軟毛刷，對牙齒表面損傷較小。

　　掌握刷牙的合理時間

　　在刷牙的時候，切記不可刷兩下就完事，至少要刷3分鐘以上才好。飯後3分鐘左右刷牙是最佳時間。

　　注意每天刷牙的次數

　　最合理的刷牙次數是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

　　定期清洗漱口杯和牙刷

　　我們每天隻顧着刷牙，漱口杯往往很髒，容易滋生細菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛裡面的牙膏甩出來。

　　總結：關于刷牙的知識就給大家講述到這裡，希望大家在以後的生後中能夠按照正确的、科學的刷牙的方法來保護牙齒，以便保護牙齒的健康。在刷牙時，大家一定要注意按照正确的方法進行。

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