分手了，他不要了，我要挽回ta
從此，你開始了死纏爛打，道歉、認錯、求和、一哭二鬧三上吊，用盡了自己的渾身解數，最後換來的是絕情，冷漠，拉黑删除。而你最後變成了，自我安慰，情緒反複，借酒消愁。
挽回一段感情，糾纏是大忌，因為這不是良藥，而是壓力。
一段感情的結束，其實也是一次問題的體現或者你們感情路的一次坎坷，挽回感情，複合隻是最後的結果，不是我們去索取的成果，過程很重要，愛不愛不是靠嘴一直說，你做事，他感受，所以我們隻需要做好下面三步
第一步，消除對方的抵觸情緒，重塑你們的對話橋梁。因為之前相處的方式和環境，他現在已經是一個怕和你之前那些相處方式的心理狀态。可以看到目前這個階段，對方因為之前過程中種種做法和感受，已經對于你有一個防備心理，不知道怎麼去面對，又怕重蹈覆轍，導緻也根本不敢全力以赴的去真正投入。所以我們第一個階段需要的是教導你手把手和他之間有一個新的交流模式，重啟你們之間交談的舒适感，打開對方的對話興趣的點，同時讓他能夠有一個接納你的傳輸信息的基礎。這樣我們接下來做的一切才會有效用。
第二步，在兩個相處的過程中，去擴大自己的一個情感價值影響力。在彼此融入生活的同時，在融入給他生活更舒适的一個情緒狀态。在逐步擴大到對于你和他之間的相處細節中，能夠在這個過程中帶動到你們當初最舒适的狀态中。最後我們去帶動，回憶到你們之前舒适的方面，把那些抵觸心理全部給破壞掉。在這個過程中引起對方想要進一步了解你自身變化的欲望和想法，擴大他對于你們之間交談相處的依賴感。
第三步，重塑你們之間的暧昧關系，我們需要讓對方感受到的是在整個相處過程中，是一些随着他的一些想法和心态。産生一些你們之間的美好結果，這才叫你們的未來，這才是他能夠想到去抓住的。而且在這個過程中，對于你們之間相處的一些細節的把控，以及調動對方的情緒，懂得對方的心理。滿足對方的情緒需求都是很重要的，這也是為了建立雙方關系新的親密感，才能夠進一步引申掌握主導權，擴大新生的關系對于對方的影響，鑄就歸屬感的基礎。
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