分娩恐懼常常發生在初産婦身上，因為是第一次生孩子，加上之前聽到過一些關于生孩子的一些不好的消息，比如聽到某某難産，或是生産時非常痛，剖腹産出現事故等，都容易引起産婦從心裡産生恐懼和害怕，從而不利于分娩，為了避免這種現象的發生，産婦在分娩之前需要做好預防，那麼，分娩恐懼的預防應該如何做呢？下面我們來看看詳細的介紹。

　　分娩恐懼的表現

　　分娩恐懼症在現實生活中也是存在的，很多初産婦因為心理素質差，或是聽到一些有關分娩的非常恐懼的事件，在生産前的那段時間，會非常害怕或恐慌，這種恐慌不利于分娩，因此，需要做好預防，在了解分娩恐懼的預防之前，首先我們要清楚分娩恐懼的表現。

　　分娩恐懼症的表現：産前恐懼症是每位準媽媽或新媽媽都或多或少患有的焦慮症狀。産前準媽媽常常會出現煩躁、焦慮、抑郁、害怕、失眠、脾氣暴躁等狀況，而産後恐懼症導緻的抑郁症的嚴重患者，甚至會走上自殺的絕路。準媽媽從懷孕到臨産，由于孕前沒有準備好，或是懷孕後身體上的不适，特别是前3個月;或是擔心孕後發胖失去丈夫的關注;還有生男生女的壓力，害怕生孩子時痛苦等原因，常會出現煩躁、焦慮、抑郁、害怕、失眠、脾氣暴躁等狀況。這些都是典型的分娩恐懼症的表現。

　　分娩恐懼的危害

　　伴随着焦慮和恐懼而引起的神經緊張，往往會使孕婦身體産生許多不适的感覺，會使孕婦的肌肉緊張、疲憊不堪，并且會導緻分娩時子宮收縮無力、産程延長及出現滞産、難産，難産又易導緻胎兒發生宮内窒息，使對缺氧敏感的胎兒大腦細胞受到損害，進而影響胎兒的智力，甚至危及胎兒的生命。顯然，這個結局是每一個孕婦都不希望的。

　　另外，分娩恐懼還會影響到胎兒的健康，由于巨大的心理壓力會産生的諸如擔心，害怕，恐懼等不良的心理症狀的統稱。嚴重的産前恐懼症不但危害産婦的身心健康，對胎兒的成長也很不利。

　　分娩恐懼的預防

　　1、掌握與分娩有關的知識

　　人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。有的學者說：“愚笨和不安定産生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼。”有的學者進一步指出“知識完全的時候，所有恐懼，将統統消失”。

　　2、正視分娩的恐懼

　　與家人反複讨論分娩的事情，将各種可能遇到的問題事先想清楚，同時找出每個問題的解決方法。做好分娩前的物質準備，這樣就不會臨時手忙腳亂，也會幫助穩定情緒。

　　3、 把對分娩的恐懼轉移到别的方面

　　不要把分娩當作一件嚴重的事情來考慮，生活中避免和家人談論分娩這個話題，也不要聽過來人的分娩經驗。這樣做可以暫時轉移對恐懼的注意，但不能從根本上消除對分娩的恐懼。

　　可見，分娩恐懼症的危害是非常大的，為了做好分娩恐懼的預防工作，家人一定要多和孕婦溝通，多傳授一些有關分娩的常識，或讓孕婦自己多看看書，多了解有關分娩的知識，正視分娩是一種自然現象，盡量的減少恐懼心理，順利迎接新生命。

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