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哪種茶有減肥功效

健康更新时间:2024-08-01 00:18:26

　　減肥是衆所周知，很多人所關心的一個問題，上次年輕人下肢中老年朋友買這個期間正是減肥的好時候，天氣炎熱人體大量的出汗，吃很多的水果也并不用擔心腸胃會不舒服，減肥有很多種方法節食減肥，運動減肥，喝茶減肥，喝茶減肥是最好最快的效果，那麼接下來我們來為大家介紹一下關于哪種茶減肥功效好呢，來一起為大家介紹一下。

　　蘋果減肥的方法

　　①連續三天隻吃蘋果，不吃其他水果和食物。

　　②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

　　③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。

　　④蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。

　　⑤在這三天内，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

　　⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不适。

　　⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄榄油潤腸，促進體内積蓄的毒素排洩。三天後的飲食要點三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。

　　第四天開始，你的飲食要慢慢恢複，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢複飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。

　　總之，減肥後恢複飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。蘋果減肥等于身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢複身材是不可能的。

　　想要減肥首先就要控制好自己，每日的飲食如果飲食太多喝再多的茶都是沒有用的，這一大家選擇蘋果減肥的方法連續3天隻吃蘋果不要吃任何的食物，包括平時口渴的話就喝一些清熱敗火的茶來排出毒素。

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