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産後脫發是什麼原因？

母嬰更新时间:2024-09-07 15:24:25

　　産後脫發是什麼原因？

　　産後脫發是什麼原因？

　　主要和激素改變有關

　　懷孕時期孕婦體内激素會有非常大的變化，尤其是雌激素量增多，雌激素增加可以使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭發壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體内雌激素含量開始減少，體内性激素的比例恢複到懷孕前的正常平衡狀态。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發紛紛退役：與此同時，新的秀發又一下子生長出來。這種短期内“青黃不接”的情況，就形成脫發。

　　精神和營養也是影響因素

　　事實上，大約有的婦女在生産四個月後會有掉發的現象，這是體内激素重新調整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而産後就加速進入脫發期，這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個問題就更為嚴重。此外，現在有許多産婦怕坐了“月子”後會發胖，影響體形美，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發的正常生長與代謝而緻脫發。

　　中醫飲食讓你擺脫産後脫發困擾

　　養生湯材料：龍眼肉20克，黨參、枸杞子各15克，黑豆20克，瘦豬肉150克。

　　做法：先将豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子、黑豆洗淨，黨參浸潤後切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以小火隔水炖至肉熟，調味後即可食用。每日1劑。

　　此外，多補充蛋白質、心情舒暢、适度清洗頭發、用指腹按摩頭皮、梳頭應由發尾先梳等都是預防産後脫發的好方法。頭發最重要的營養來源就是蛋白質。所以，我在飲食方面，除注意均衡攝取外，還注意多補充一些富含蛋白質的食物，如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

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