前來醫院檢查的準媽媽們一起聊天，談論最多的除了腹中的寶寶，就是即将來臨的分娩時刻能不能順利進行了，有些關于順産的“流言”就這麼一直傳來傳去。其實，想要順産，有些“良方”是你必須要知道的哦！

　　影響産程的3大因素

　　子宮收縮：

　　子宮收縮強度越好，生産進程就會越快，而收縮強度又是受準媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。

　　骨盆大小：

　　按照我們通常的觀念，骨盆越大順産的機會就越大，醫學理論上也認為準媽媽的中骨盆直徑在9.8厘米以上分娩就不會有問題，小于9.2厘米自然分娩的幾率就比較小，通過照X光可以判斷出中骨盆的直徑。但是現實生活中，骨盆的大小不是決定因素，有時骨盆足夠大也會出現分娩困難，有時骨盆不很大由于胎兒小，也會順利分娩。

　　胎兒體重：

　　新生兒的平均體重為2.8千克～3.5千克，在這個範圍内分娩，産程會相對縮短，容易順産;如果新生兒體重超過3.5千克，産婦的骨盆又不夠大，則有可能發生難産的情況。

　　順産良方

　　年齡介于24～28歲間

　　小于這個年齡段的準媽媽身體各部位組織發育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成形，對母體和胎兒都不夠好;年齡超過的高齡産婦由于骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發生難産，這也是許多高齡産婦選擇剖宮産的原因。

　　孕期合理營養，控制體重

　　懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養，如果不注意控制體重，營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大，分娩時無法順利通過産道，隻能依靠手術了。

　　多做運動

　　适當運動不但有利于控制孕期體重，還有助于順産，它可以縮短産程，降低難産幾率。常運動的準媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上，體能好的孕婦耐受力高，對産痛的承受也就比較好，所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的并發症少許多。所以，準媽媽可以保持平時的運動習慣，隻要注意不要選擇激烈的項目就可以了。

　　定時做産前檢查

　　定期做産前檢查便于醫生早期發現問題，及早糾正和治療。例如遇到胎位不正，在醫生指導下可以采取膝胸卧位等方法矯正，從而不影響順産。

　　對順産有信心

　　對于打算順産的準媽媽來說，要提前做好心理準備，多閱讀一些這方面的書籍，了解順産的過程和應對方法，要保持穩定的心情，一旦宮縮開始，積極配合醫生，相信在醫生和助産士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨。

　　2大傳統錯誤觀點

　　1 “個子高的人比較好生孩子。”

　　很多準媽媽都認為個子高的人容易生孩子，确實大多數人的身材高矮與骨盆大小成正比，理論上也比較好順産，但是影響自然分娩的因素太多了，所以這個命題是不正确的，也就是說個子高的準媽媽不一定比個子矮的容易生孩子。NO！

　　2 “臀圍大的準媽媽生産一定會順利。”

　　同樣，這個觀點也不完全正确。因為臀圍比較大的女性并不表示骨盆也大，門診經常可以見到高個子的女性骨盆出口未必寬敞，而個子矮的女性骨盆出口往往未必狹窄。而有些女性臀部脂肪比較多，并非骨盆大，如果遇到胎兒體重過大，準媽媽腹部肌肉力量不足，生産的過程就不一定順利了。

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