生活中很多女性都會出現乳房脹痛的現象，而且因為現在乳房疾病多發，所以大多數人對此都很擔心，後來經過了解才知道，乳房脹痛可能有這些類型，隻需“對症下藥”就可以了。

　　乳房脹痛常見類型

　　一、青春期乳房脹痛：

　　一般在9歲～13歲時發生，初潮後，脹痛會自行消失。

　　二、經前期乳房脹痛：

　　有許多女性在月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛的現象;重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。這是由于經前體内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經來潮後，上述變化可消失。

　　三、孕期乳房脹痛：

　　一些婦女在懷孕40天左右的時候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，緻使乳腺增大，而産生乳房脹痛，重者可持續整個孕期，不需治療。

　　四、産後乳房脹痛：

　　産後3天～7天常出現雙乳脹滿、硬結、疼痛。這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質水腫及乳腺導管不暢所緻。

　　五、人工流産後乳房脹痛：

　　這些因為妊娠突然中斷，體内激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳房突然停止生長，造成乳腺塊及乳房疼痛。

　　六、性生活後乳房脹痛：

　　這與性生活時乳房生理變化有關。性欲淡漠或者性生活不和諧者，因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續性充血會使乳房脹痛。

　　乳房脹痛怎麼辦

　　一、多吃低脂高纖的食物

　　采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

　　二、經常按摩乳房

　　經常乳腺按摩，可有效緩解乳腺疼痛，預防乳腺疾病的發生。“乳此美好“乳腺按摩中心的專業按摩師均參加過專業培訓，通過娴熟的按摩手法，可有效緩解乳腺增生的症狀，預防乳腺疾病的發生。

　　三、穿穩固但不過緊的胸罩

　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不适。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

　　四、不吃太鹹的食物

　　高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。

　　五、使用熱敷

　　熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。“乳此美好“乳腺按摩中心采用特制中藥熱敷，采用冷、熱敷交替法，更好的消除乳房不适。

　　六、防止肥胖

　　對于過度肥胖的女性，減輕體重将有助于緩解乳房腫痛。

　　七、少喝咖啡

　　咖啡因是否導緻乳房不适？目前尚未證實。但據醫學調查發現，許多有乳房痛及其它良性症狀的婦女，在戒除咖啡因後，症狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。

　　八、切忌濫用藥

　　有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛，這是錯誤和危險的，因為乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。

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