孕婦在日常生活中要進行适當的鍛煉，這樣能夠增強體質。而飲食中一定要養成良好的生活習慣，吃新鮮的蔬菜和水果，而對于那些腐敗變質的食物最好不要進食，不喝生水，而生吃瓜果一定要燙洗，養成飯前便後洗手的良好習慣。

　　孕婦腸胃炎應該如何保健呢？

　　孕婦腸胃炎的症狀

　　1、黃體素增加造成孕吐

　　黃體荷爾蒙濃度上升，會使腸胃道平滑肌活動力下降，造成腸胃障礙，妊娠嘔吐于焉産生。

　　2、40%孕婦有便秘

　　根據研究懷孕婦女平均小腸食物傳送時間會越來越延長。未懷孕婦女一般是75分鐘，懷孕前三個月是99分鐘，中期是125分鐘，後期是137分鐘，所以懷孕婦女的腸胃狀況比平時差很多，若是纖維質攝取較少時，甚而有40%孕婦有便秘情況。

　　3、遺傳性腸炎

　　潰瘍性結腸炎，及克隆氏病是兩種與免疫、家族遺傳較有關聯的孕婦腸炎，除了有較漫長慢性腹瀉、腹痛等腸炎症狀外，常合并有關節炎、巨大直腸症等，更有少數合并發生癌症。他提醒，孕婦如果腹瀉長久不愈，并有上述合并症狀請與專科、婦産科醫師聯絡會診，以免耽誤病情。

　　4、孕婦盲腸炎并發症多

　　惡心、嘔吐、厭食等是孕婦常見的症狀，孕婦盲腸炎症狀也是如此。陳泰昌說，随着懷孕周數增加，子宮也跟着長大，盲腸也不在正常位置，而會向上、向外甚至是往腰背部移動，增加醫師診斷時的困難度。另外，考慮盲腸炎時得同時思考是否為子宮早産收縮、腎髒炎、腎結石痛、胎盤早期剝離是子宮肌瘤疼痛等。另外，孕婦盲腸炎的并發症也多，例如：流産、早産甚至是胎死腹中。手術切除盲腸是必須且及時的有效救治。

　　孕婦腸胃炎保健方法：

　　1、孕婦在日常生活中要進行适當的鍛煉，這樣能夠增強體質。而飲食中一定要養成良好的生活習慣，吃新鮮的蔬菜和水果，而對于那些腐敗變質的食物最好不要進食，不喝生水，而生吃瓜果一定要燙洗，養成飯前便後洗手的良好習慣。

　　2、一定要注意良好的休息，保證充足的睡眠時間，而要多多注意增加營養的補充，多吃一些能夠容易消化的食物，如米湯、粥湯等。

　　3、如果家中條件允許，我們可以配合紅外線，蠟療、拔火罐、針灸、氣功等療法，這能夠提高療效。

　　孕婦腸胃炎飲食原則：

　　1、這需要調整胃酸分泌。盡量減少吃一些酸性食物，這也能夠大大的減低對于腸胃的刺激。

　　2、避免有強烈刺激性作用的食物，忌吃生冷、硬有酸辣食物。

　　3、飯菜應該吃一些容易消化的食物，富含纖維素的食物不能吃太多。

　　4、多吃低脂、少纖維的食物，這是因為含脂肪太多的食物，不易消化外，還有滑腸的效果，這會增加腹瀉的危機，因此孕婦不能吃油炸、油煎、生冷及多纖維食物。

　　5、少量多餐，這跟減肥者差不多的飲食方法，這一定要注意。

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