tft每日頭條

 > 健康

 > 防老年人眼睛老化的食物 玉米

防老年人眼睛老化的食物 玉米

健康 更新时间:2026-01-02 16:36:27

  有關專家研究發現,黃體素、玉米黃質可預防老年性黃斑病的發生。人體大量攝取黃體素和玉米黃質,能降低43%的患病率。

  玉米是人們非常喜愛的一種食品。根據營養分析發現,其含有蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、黃體素和玉米黃質,尤其是玉米黃質的含量較高,因此,多吃玉米可以抗眼睛老化。

  但由于黃體素和玉米黃質為脂溶性,因此,食用時最好加油烹煮,以利于吸收。研究顯示,在115攝氏度以下,将玉米分别加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後,其抗自由基的活性依次升高22%、44%和53%。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2026 - www.tftnews.com All Rights Reserved