每個女人都會經曆一個懷孕生産的階段,在妊娠階段,女性是十分辛苦的,往往會出現這樣或者是那樣的問題,許多的女性尤其是第一次懷孕的女性往往會出現呼吸困難的現象,這時候往往就會給孕婦帶來一定的焦慮甚至是害怕。其實不要緊張,孕婦出現呼吸困難是有原因的。
孕婦呼吸困難的原因是1、子宮增大。懷孕時子宮的不斷增長,占有的空間越來越大,對隔膜的壓力增大,導緻呼吸困難。2、孕激素水平升高也會使呼吸加速。3、體内需氧量的增加,促使孕婦不得不加快呼吸。4、孕期荷爾蒙的增加,特别是孕酮(也稱黃體酮)的增加,能夠直接影響孕婦的肺,并且刺激腦部的呼吸中樞。
意見建議:保持上身挺直,肩向後展開,讓肺部盡量擴展開,站或坐時應保持背部平直。晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一點,可能會讓孕婦感覺好一些。
在悶熱季節裡,盡量不要再空氣不流通的地方呆的時間過長,就會有呼吸困難與憋氣的感覺。應該避免到擁擠的公共場所,多到外呼吸新鮮空氣。仰卧的時候倘若感到不舒服,可以擡高枕頭,采取半位,或者側卧姿勢。
除此之外,孕婦應該注意穿着輕巧,寬松的胸衣、内衣和外裝,每次就餐的時候不要過于飽食。
對于一些準媽媽來說,雖然懷着寶寶是一件很辛苦的事情,但是她們還是會很幸福的忍受這種痛苦,對于孕媽媽們來說,想要減輕身體上的痛苦,保證有一個舒暢的呼吸隻需要按照以上的方法多加注意就可以了。
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