想必有不少的MM都知道牛奶具有很好的護膚效果。但是有不少MM的牛奶護膚方法是錯誤的，那麼牛奶該怎麼護膚呢？接下來作文庫知識百科就給大家推薦7個牛奶護膚法。

　　美白煥膚的好幫手——牛奶

　　1、多層牛奶面膜

　　新鮮牛奶兩茶匙，加橄榄油半茶匙，兩者混淆後，用手指塗抹于面部，品級一次塗的幹後再塗第二次，雲雲可塗第三次，第四次。等全幹後，用溫水洗去，可使皮膚光澤有悅色。

　　2、牛奶美白煥膚

　　先洗浴清潔肌膚，然後用鮮牛奶與杏蜜粉攪拌而成的糊狀漿塗滿全身，由于牛奶杏蜜施展潤澤功能，使肌膚柔嫩嫩滑。經一個小時推拿後，蒸汽，使毛孔擴張施展深層潔膚感化，同時還能軟化肌膚及增長血液輪回。

　　3、冰牛奶洗臉治曬傷

　　肌膚若呈現因日曬而發生的紅腫征象，即可操縱牛奶來舉行照顧護士。以冰牛奶洗臉，然後将浸過冰牛奶的化裝棉，敷在紅腫發燙的部位，能當即收到舒緩止痛的效果。由于牛奶不僅可以給肌膚增補營養，它所含的酵素身份，還能起到消炎、消腫與舒緩皮膚的感化。

　　4、牛奶精油浴

　　在250G全脂奶粉裡逐步滴入精油(可依據本身喜好)，攪拌勻稱後，置于密封的罐子裡備用。使用時，将半杯調配好的精油奶粉倒入水中即可。此要領适合肌膚幹燥、暗沉等問題肌膚。可以嫩白潤澤身體肌膚，并幫忙身體新陳代謝，增強排汗效果。

　　5、牛奶洗頭

　　印度托達人是以放牧水牛為生的遊牧民族。首要食物是牛奶、牛油和奶成品，可是他們不吃水牛肉。在有些時辰，也去收羅野生植物和野蜂蜜 因為放牧水牛，牛奶供給比力富足些。他們不管是高齡父老，照舊芳華少女，都喜歡用熱牛奶洗頭，所以他們的頭發老是铮铮發亮。

　　6、牛奶+士多啤梨清潔面膜

　　将50克士多啤梨搗碎，以雙層紗布過濾，取汁調入1杯鮮奶中，拌勻後取士多啤梨奶液，塗于面部及頸部加以推拿，約15分鐘後洗濯掉便可。士多啤梨必需先洗濯潔淨後才可使用。

　　7、牛奶蒸汽面浴

　　用250克鮮牛奶放鍋内涵火上燒開後，改為慢火讓牛奶在鍋内沸騰發生蒸汽，這時把臉放在沸騰牛奶的蒸氣上面，并保持必然的間隔，閉上眼睛，讓沸騰的牛奶蒸氣吹向面部，臉上感應潮濕惬意，時間可由幾分鐘到十幾分鐘，按照本身感受而定。如許對峙逐日一次，過一段時間你就會感應面部皮膚紅潤、平滑、柔嫩、白嫩，并可消除疲憊。這是由于營養富厚的牛奶加熱蒸發，可促進面部血液輪回，加速新陳代謝，起到美容保健感化。

　　常見誤區

　　1、牛奶必須煮沸

　　通常，牛奶消毒的溫度要求并不高，70℃時用3分鐘，60℃時用6分鐘即可。如果煮沸，溫度達到100℃，牛奶中的乳糖焦化，而焦糖可誘發癌症。煮沸後牛奶中的鈣會出現磷酸沉澱現象；從而降低牛奶的營養價值。

　　2、牛奶越濃越好

　　有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶濃度超出正常比例标準，也有家長唯恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。嬰幼兒喝的牛奶濃淡應該與孩子的年齡成正比，其濃度要按月齡逐漸遞增。如果嬰幼兒常喝過濃的牛奶，會引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，久而久之，會引起急性出血性小腸炎。這是因為嬰幼兒髒器嬌嫩，受不起過重的負擔與壓力。所以牛奶并非越濃越好。

　　3、空腹喝牛奶

　　空腹喝牛奶會導緻胃腸不能很好的吸收養分，造成極大的浪費，也會使胃腸蠕動加快，蛋白質都沒有很好的被吸收就排到了大腸，在這個過程中會形成一些對人體有害的物質，長久下來，會影響我們的身體健康，導緻胃腸道疾病。

　　4、牛奶服藥一舉兩得

　　有人認為，用有營養的東西送服藥物肯定有好處，其實這是極端錯誤的。牛奶能夠明顯地影響人體對藥物的吸收速度，使血液中藥物的濃度較相同的時間内非牛奶服藥者明顯偏低。用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣與鎂等礦物質離子與藥物發生化學反應，生成非水溶性物質，這不僅降低了藥效，還可能對身體造成危害。所以，在服藥前後各1-2小時内最好不要喝牛奶。更忌用牛奶送服藥品。

　　5、牛奶+雞蛋

　　牛奶加雞蛋的早餐并不科學，蛋白質難以提供能量。現在有超過9%的孩子早上隻吃牛奶加雞蛋，糧食長期在早餐中缺位。大多數的家長們以為這樣的早餐就是與國際接軌，殊不知這是非常錯誤的觀念。牛奶雞蛋是好東西，但是用錯了地方。經過一夜十多個小時的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。

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