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面條米飯哪個熱量高

生活更新时间:2025-02-24 23:38:04

因為各個地方的風俗習慣不一樣，飲食習慣也是有着比較大的差異的，南北地區之間的差異更大，當然不同地區種出來的主要糧食不一樣，所以這也成為了飲食習慣非常不一樣的一個原因。

面條米飯哪個熱量高（米飯饅頭面條哪種熱量更高）1

然而在我國的主食當中，就主要有米飯，饅頭以及面條，那麼這三者究竟有什麼區别呢？在這三種當中哪一種的熱量更高，哪一種更有營養價值呢？

在南方人的家裡面，米飯是最尋常的存在，因為一些地形地勢原因，所以這裡的水稻種的是比較好的，再加上我國雜交水稻的良好培育，現在關于大米也是有比較多的産量，但還是南方地區吃的比較多，而一碗大約100克的米飯，其實就有将近116千卡的熱量。

面條米飯哪個熱量高（米飯饅頭面條哪種熱量更高）2

有很多人減肥的人，其實他們都是不吃大米飯的，尤其是熱的，因為它的熱量比較高，由于現在沒有對比，所以我們再來看看接下來的一個。

而要說它的營養成分的話，其實大米更多的營養成分也是澱粉，對日常補充來說也是非常重要的，作為南方人家裡面的主食，也非常的受歡迎。

面條米飯哪個熱量高（米飯饅頭面條哪種熱量更高）3

接下來的這個則是面食饅頭，一個饅頭大約有半碗多米飯的熱量，也就是236千卡，這樣的一個熱量，其實是大家都不太能夠想得到的，因為覺得米飯應該比饅頭的熱量要高。

但其實并不是這樣，饅頭是一種面粉制的食物，再加上經過了一些其他東西的共同制作，最有這樣的日熱量，也算是在大家的印象之内，一個饅頭在饑餓的時候也是非常頂飽的，而它的營養價值其實也是多方面維度的一些東西。

面條米飯哪個熱量高（米飯饅頭面條哪種熱量更高）4

之後介紹的則是面條，面條也是用小麥，最後做成的一種食物，而人們對面條其實有很多不一樣的喜歡。

而面條的做法也特别多，而一碗100克的面條大約隻有一百一十千卡的熱量，這麼算下來，其實面條的熱量算是最少的，但是在營養方面的話，更多的就是和其他兩者不太一樣，再加上吃面條，不可能隻吃單的，還要加上其他的配菜，所以攝取的方面也不太一樣。

面條米飯哪個熱量高（米飯饅頭面條哪種熱量更高）5

好了，今天就為大家介紹到這裡，下一期的傑出世界會帶你去更有意思的地方！

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