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孕期食欲下降該怎麼辦

母嬰更新时间:2024-12-02 04:31:31

　　孕婦的身體跟我們的确實是很不一樣的，孕婦的身體對于食物往往就是更加敏感，而且，孕婦因為會有孕吐，所以你會發現，很多懷孕的女人，一開始的口味突然間驟變，原來喜歡的現在都不喜歡甚至一聞到味道就會想吐，所以，如果家裡的孕婦孕期食欲下降該怎麼辦呢？

　　1、建議孕媽咪選擇的食物要易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐，如粳米、烤面包、小米稀飯。幹食品能減輕惡心、嘔吐症狀，粳米或小米稀飯能補充因惡心、嘔吐失去的水分哦~這個是親愛滴婆婆媽媽可以做到滴哈~加油~

　　2、做菜滴時候既要做到吸引媽咪的視覺感官，同時還要做到清淡爽口、富有營養。如辣椒、番茄、黃瓜、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮豔，營養豐富，易誘發人的食欲哈。婆婆媽媽們要動心思了哦，把菜做得好吃又好看

　　3、孕媽媽一定要注意一些飲食禁忌，不能随便吃，少吃多餐，每次進餐不必強求吃多，想吃的時候就吃。三餐吃少了，可準備些牛奶面包，餅幹，豆漿，酸奶等以備随時開吃。避免某些會引起嘔吐的氣味，如油膩味，炒菜味，油煙味等。

　　4、多進食蔬菜水果，既可開胃，又赤手空拳預防便秘，大便不通，胃腸道不暢，會影響胃口。老公們，記得哈，此時務必随叫随到~

　　5、吃東西時保持愉快的情緒。不要總是擔心會嘔吐呀，可以想象自己滴BB以後多麼的可愛~老公們這時候要發揮威力了，逗老婆開心吃飯飯

　　孕期食欲下降該怎麼辦？家裡的老公這時候遇到這種問題真是看在眼裡疼在心裡着急的不知道該如何是好呢，但是，現在可以放下很多心了，有了上面的小妙招之後，家裡的孕婦老婆大人食欲不好的話，我們就可以利用這些辦法幫助的啦、

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