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盤點吃出好肌膚的妙招

時尚 更新时间:2025-08-14 02:51:17

  盤點吃出好肌膚的妙招

  你知道美容護膚有捷徑嗎?美容專家告訴你,有一個秘方可以讓你輕松擁有好膚質,那就是飲食美容法了。接下來,具體介紹了一些美容食材,隻要經常吃那膚質就能得到大改變。

  一、西紅柿。西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原,使之不易剝落。德國研究發現,番茄紅素有助展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。

  二、草莓。草莓中的維生素C可促進膠原纖維生成,使皮膚光滑有彈性。

  三、蘋果。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此,大太陽天,出門前除了抹防曬霜,不妨再吃個蘋果。

  四、大豆。研究發現,三四十歲的婦女常吃豆豉(富含大豆異黃酮“糖苷配基”),有助于改善皮膚松弛。

  五、雞蛋。研究發現,雞蛋中富含葉黃素和玉米黃素,可使人體抵抗紫外線能力提高4倍。

  今天介紹的飲食美容法,都不需要你花大價錢購買,就能輕松得到護膚好效果。飲食美容的秘方多多,隻要你吃的是天然食材,那對肌膚保養就會有幫助,趕緊讓你的飲食健康起來吧。

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