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推薦這些被稱為“減肥之王”的水果

健康更新时间:2025-01-02 20:11:07

　　如今的方法千奇百怪，水果減肥也是衆多妹妹所推崇的一種。時下很多水果可以達到減肥瘦身的目的，隻是吃什麼水果減肥最快呢番茄、蘋果、香蕉、葡萄柚、檸檬、西瓜哪一種才是果中減肥之王呢今天我們就一起來看看吧！

　　番茄輕松減肥法

　　番茄幾乎全由水造，食之飽肚卡路裡又低(每200克含30卡路裡)，用來減肥比較合适。但番茄除了維他命C外就别無其他營養，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐照食并要盡量注意營養，平均每餐約600卡路裡;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以将每日的卡路裡保持在1400 左右。

　　蘋果地獄減肥法

　　這個比死更難受的減肥法被喻為節食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少。方法是三日内隻食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉随尊便，不限數量，如是者三日可減3至5公斤。注意：但要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則随時會營養不良，甚至厭食症。3日後要食粥或菜，等身體适應了至才可開始正常飲食！

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