每一個女生都希望自己有個漂亮的臉蛋，傲人的身材像明星一樣不管走到哪裡都備受矚目，但是現實卻往往不是這樣的，很多人一直被肥胖困擾着，有的人一直都在尋找和嘗試着各種各樣的減肥方法，但是都以失敗或者反彈而告終，下面和大家分享一個比較安全和有效的減肥方法醋泡黃豆減肥法。

　　醋泡黃豆減肥法是日本一個叫濑川瑛子首先采用的減肥方法，濑川瑛子從60公斤的大胖妞通過醋泡黃豆減肥法獲得減肥成功。米醋配五谷是最佳的搭配，米醋中的氨基酸和黃豆發生反應，促進蛋白質的合成，提高皮膚的再生能力。

　　醋泡黃豆減肥法是日本一個叫濑川瑛子首先采用的減肥方法，濑川瑛子從60公斤的大胖妞通過醋泡黃豆減肥法獲得減肥成功。醋泡黃豆減肥法到底是怎樣的一種減肥方法呢？

　　醋泡黃豆的做法

　　黃豆洗幹淨瀝幹水分，放入鍋裡用中火炒20分鐘，黃豆變成金黃後放涼，翻入一個密封的瓶子裡，放半瓶左右，然後加入醋，放5-6天後即可食用。

　　食用方法：每天早晚吃5-6粒，堅持吃一段時間。

　　其實醋豆在我國民間流傳已久。根據古籍的記載，醋蛋有治百病的功效。醋泡花生、醋泡黃豆能夠降血壓、減肥、美容、抗感冒、解毒、治療便秘等效果。

　　醋泡黃豆減肥法

　　為什麼醋泡黃豆可以減肥呢？醋裡含有氨基酸和醋氨酸，能夠防止脂質的合成，促進脂肪的分解，避免脂肪在體内聚集。而黃豆含有皂苷，可以促進脂肪代謝，減少體内蓄積的脂肪，同時還能減少小腸對多餘營養成分的吸收。而黃豆含有大量食物纖維，促進腸的蠕動，預防便秘。同時黃豆在胃裡停留的時間相對比較長，所以不容易引起饑餓。

　　醋泡黃豆減肥法

　　如果你已經到了減肥的平台期不妨試試醋泡黃豆減肥法。但是要學會選擇優質的黃豆和合适的醋。購買黃豆的時候要如何挑選呢？買黃豆看四個方面。第一看色澤，暗淡無光的黃豆不要買。第二看質地，顆顆飽滿整齊均勻的優質大豆。第三看幹濕度，也就是看有沒有豆芽，可以咬一下，發音清脆成碎粒的是優質大豆。第四聞香味，優質大豆含有香氣。

　　醋泡黃豆減肥法

　　選擇完黃豆後，醋也不是随便買一瓶醋就完事的哦。一般情況下購買的時候要選擇米醋。米醋配五谷是最佳的搭配，米醋中的氨基酸和黃豆發生反應，促進蛋白質的合成，提高皮膚的再生能力。

　　我們不能一口吃成一個胖子，同樣減肥也不是一天兩天就能達到目标，減肥是一個長期的過程，擁有完美的身材雖然很重要，但是擁有健康更加的重要，我們在減肥過程中盡量選擇相對安全的發發去減肥，盡量不要食用減肥藥去減肥，因為減肥藥能夠導緻女性内分泌失調，甚至影響生育能力。

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