在當今以苗條為美的時代，女性減肥是永恒的話題，多少胖妹子想盡了招數對付自己一身的肉肉。然而很多人不知道，好喝的蜂蜜水就可以幫你解決掉這個煩惱，用生姜蜂蜜水減肥法，這樣做好喝又有效！

　　生姜蜂蜜水減肥法

　　第一階段(第1天)：适應期

　　早中晚正常飲食同上+生姜紅茶

　　正常飲食同上+生姜紅茶

　　這個階段的飲食沒有什麼特别的要求，晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了，飲用生姜紅茶！切記哦！喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥)，飯後和飯前推薦生姜紅茶，一天飲用1-6杯，要讓你的腸胃慢慢适應生姜紅茶的味道！

　　好了，适應了這樣的步驟！我們就可以繼續下一步。

　　第二階段(第2天)：挑戰期

　　早中晚

　　胡蘿蔔+生姜紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顔瘦身粥選擇)一天下來你會發現小肚子變柔軟了，排洩很暢快，精神也集中了。其他清腸秘方：晨飲運動清腸炒大米刮脂術

　　第三階段(第3天)：最終期

　　生姜紅茶代替早餐

　　生姜蜂蜜水減肥法，這個時候可是個挑戰，用生姜紅茶代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜哦！晚上和第一階段要求一樣！還有需要注意的是，中午的飯要盡量清淡！如果忍受不了這樣，就回到第一階段，千萬别勉強自己！

　　生姜蜂蜜水的做法

　　生姜蜂蜜水

　　原料

　　生姜、蜂蜜

　　做法

　　1、備好蜂蜜老姜;

　　2、切碎姜，多少可随自己喜好;

　　3、姜末倒入杯中，沖開水，等待開水變成大概3040度的熱水;

　　4、加入兩大勺蜂蜜，攪勻;

　　5、最後，滑而不膩的上品姜汁蜂蜜水出爐了。

　　生姜蜂蜜水的功效和作用

　　生姜蜂蜜水是用優質冬蜜加上冬至期間收成的生姜精制而成，其味甜中帶辣。

　　生姜蜂蜜水是用優質冬蜜加上冬至期間收成的生姜精制而成

　　姜“溫中止血、出汗、逐風，”蜂蜜“益氣補中，止痛解毒，除衆病和百藥，蜂蜜與姜相得益彰。

　　冬姜蜜溫中散寒、暖胃止咳、止痛，對治療兒童蛔蟲性腸梗阻、胃寒嘔吐腹中冷氣尤為見效。服用生姜蜂蜜水可以祛斑

　　許多人的體表，尤其是臉部和手背布滿了點點的褐斑，這是體内自由基作用的結果。

　　體内的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起“鏽斑”，而生姜正是除“鏽”高手。生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的減弱自由基作用

　　蜂蜜中的營養成分很豐富，長期吃蜂蜜的内抗氧化物的水平會有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，還能防裂補血。

　　實踐證明，飲用生姜蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的斑會明顯改變，甚至消失。

　　總結：其實無論是蜂蜜還是生姜對我們的身體的健康都有很大的積極作用，蜂蜜能夠清潤腸道，防止便秘，美容養顔，而生姜更是有大作用，不僅可以作調料，對皮膚的祛斑也很有作用。所以生姜蜂蜜水對減肥又很大的作用，但是我們也要注意配合自己的身體素質，不要勉強自己強制減肥。

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