産後視力下降怎麼恢複

　　産後視力下降一般來說，隻要注意用眼時間，保護眼睛，是可以自然恢複的。

　　1、視力模糊：有的産婦以前視力很好，可是自從分娩之後，眼睛不但很疲勞，而且頭暈、眼花，視物模糊。這是因為産時過度用力，造成眼球結膜充血，眼睛屈光度改變，會造成頭暈、眼花，視物模糊。

　　對策：一般可以逐漸自然恢複，在恢複期間可在醫生的指導下使用一些眼藥水。

　　2、近視：近視眼的準媽媽，在懷孕及生産後近視程度可能會略微加劇，應定期檢查視力，如果發現以前的眼鏡如果不合适了，千萬不要湊合着用。

　　對策：配一副舒适的“臨時眼鏡”對産後保健尤為重要。

　　注意：懷孕時荷爾蒙的波動而導緻的視力障礙，有的是因為睫狀肌痙攣導緻的假性近視，痙攣解除後，遠視力會有明顯的提高，因此舊眼鏡也不要随便扔掉，因為過一段時間之後，眼睛會恢複正常，所以舊眼鏡還可能會派上用常

　　産後眼睛如何護理

　　雖然一般來說，産後視力下降的情況是可以逐漸自我恢複的，但是還需要多注意護理眼睛，這樣能保護好眼睛，也能使眼睛更早恢複，恢複得更好。

　　1、吹空調時間不要過長。避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　2、切忌目不轉睛專注地看東西。注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。

　　3、多吃各種水果。特别是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛幹燥也有幫助。

　　4、盡量佩戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隐形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

　　5、保持良好的生活習慣。睡眠充足，不熬夜。

　　6、經常觀察。如果出現眼睛發紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要到醫院檢查。

　　7、在預防上，專家建議，婦女産後可常服些維生素e和維生素b1。同時不要在強光和光線陰暗處看書報，有利眼睛的養護。如果原來就患有近視眼的，除服藥外，産後還應複查一下視力，以防産後屈光度發生變化。如果已發生了改變，就應及時重做驗光，重配眼鏡，這對産後眼睛的康複保健尤為重要。

　　8、中醫認為，肝開竅于目，肝腎不足可影響到視力，所以産婦常有眼睛容易疲勞，視物時間稍長就有頭暈眼花等感覺。有此種症狀的産婦可适當服用一些人參養榮丸、杞菊地黃丸等有補肝腎、調氣血作用的中成藥，并注意眼睛适當休息，靜心養目，視力一般是可以很快恢複的。另外，中藥杞子、菊花、白文利、川石斛等對恢複視力也很有幫助。

　　産後看書會留下後遺症嗎

　　在傳統的坐月子觀念中，要求産後的女性在坐月子期間不可以看書，不可以拿針、拿筆，這使得許多産婦非常不解又擔心，到底産後看書會留下後遺症嗎？

　　其實，這種坐月子不能看書的觀念，隻是為了産後不過度用眼。産後也不是絕對地不能看書寫字，隻是要注意勞逸結合。

　　我們知道，分娩不僅影響性器官，還影響到母親全身。産後身體各個系統，包括皮膚、眼睛都需要一定的時間慢慢恢複，所以消耗精力的事情應等到産褥期結束後再去做。在産褥期内一定要休息好，不要過于疲勞。

　　母親在産後2周後，隻要不感到疲勞，可以适當地看電視、報紙、書籍。育兒日志也可以記，但應避免寫一些很長的費神的東西。當然想把寶寶成長過程記錄下來的心情是可以理解的，此事可請丈夫參與，倆人記錄既可以增強夫妻間的感情交流，又給做了父親的丈夫提供了照料寶寶的方便。在選擇育兒日志本時盡量選擇寬格子的，鉛筆也宜用深顔色的。盡管叫日志，并不一定每天都要記，可根據具體情況而定。

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