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生菜豆漿減肥嗎

健康更新时间:2025-09-12 10:38:04

　　食用生菜對人具好處，許多人還把生菜當做減肥的利器，但是生菜不是每個人都喜歡吃的，所以大家可以将生菜加入豆漿裡，做成生菜豆漿，這樣不僅味道更加受人喜歡，而且營養價值也更高了哦，那麼生菜豆漿是否具有減肥的效果呢，接下來為為大家講講生菜豆漿減肥嗎。

　　生菜含有豐富的營養成分，能夠刺激消化、增強食欲。生菜還具有驅寒、消炎、利尿的作用。如果不喜歡單獨食用，就可以把它制作成生菜豆漿，同樣具有以上的功效。

　　将黃豆和生菜搭配起來制作成豆漿具有排毒、瘦身的功效。這款生菜豆漿非常适合愛美的女士、想瘦身的人士飲用。在大魚大肉之後，可以喝一杯生菜豆漿，可以更快的幫助消化。

　　生菜豆漿可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成細條，然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡，然後按果蔬豆漿就可以了。生菜裡含有大量植物纖維清肝養胃。為什麼說妮可基德曼喜歡喝種豆漿減肥呢？這是因為生菜裡含有大量的植物纖維，清肝養胃，是減肥佳品。

　　用豆漿機榨一鍋，黃豆用标準量，再加同等量的菠菜就可以。從早上到下午三點之前喝完，早中餐前都喝，中間随便，帶些豆渣效果更好。晚餐就不吃了，喝豆漿和不吃晚餐少一樣都不行，效果很明顯。早中餐随便吃什麼都行，當然要營養，還要吃飽，不用節食，一點都不痛苦。

　　看了上文的介紹，原來生菜豆漿減肥的效果是十分好的呢。生菜可以刺激腸胃、促進消化，豆漿能夠排毒養顔、瘦身，它的效果在女性朋友當中一直是很受歡迎的，大家還要掌握好飲用的時間和分量，讓生菜豆漿減肥的效果發揮到最好。

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