孕婦能吃火龍果嗎？很多孕媽對自己的飲食非常注意，火龍果是一種深受人們歡迎的美味水果，孕婦能可以吃火龍果嗎？孕婦能不能吃火龍果？孕婦吃火龍果好嗎？一起跟随作文庫知識百科小編來了解一下。

　　孕婦吃火龍果好嗎？孕婦吃火龍果上火嗎

　　孕婦能吃火龍果嗎

　　很多孕婦都十分注意自己的飲食健康，很擔心自己吃火龍果會對胎兒造成不好的影響。

　　那到底孕婦能不能吃火龍果呢？其實，很多媽媽在懷孕的時候都吃過火龍果，營養專家們也建議孕婦适量的吃些火龍果，而且火龍果的生長發育基本無污染，非常适合孕婦食用。孕婦不僅可以吃火龍果，而且孕婦吃火龍果還有很多特别的好處呢。

　　孕婦吃火龍果好嗎

　　火龍果是一種無污染的綠色熱帶水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，火龍果是對孕婦和胎兒一種很好的水果。孕婦吃火龍果的好處有哪些?孕婦吃火龍果的好處多多，一起來看看吧！

　　1、解毒養胃：由于火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體内重金屬有解毒的功效，在現在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體内重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。

　　2、預防便秘：火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調節胃腸功能，防止便秘的發生。火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助于胃腸蠕動、達到潤腸效果，對便秘有輔助治療的作用。孕婦到孕中後期很容易發生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預防便秘。

　　3、降血壓：火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高症的孕婦都很有好處。

　　4、抗衰老：火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養顔的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能吃出美麗。懷孕後，由于各種因素的幹擾，部分孕婦皮膚會變差，吃些火龍果能改善皮膚狀況。

　　5、補鐵：火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，而鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對孕婦的身體健康有着非常重要的作用。

　　孕婦吃火龍果的食用禁忌

　　孕婦在挑選火龍果的時候，要注意火龍果是橄榄狀果形，應該選擇外皮顔色鮮紅、果大肉實有芬芳香氣的新鮮的火龍果。

　　火龍果是熱帶水果，最好現買現吃，一次不要買多，否則放久之後就會影響口感，吃後對身體也有危害。如需保存，則應放在陰涼通風處，不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質。

　　火龍果一定要食用适量，不要貪吃，醫生建議一天一個的量就可以了，畢竟火龍果是涼性的水果。

　　另外，火龍果不僅僅可以直接吃，還可以榨果汁、拌沙拉，食用的方法很多，自然口感也不一樣，孕婦可以根據自己喜歡的口味進行選擇。

　　火龍果能不能空腹吃，要看孕婦本人的消化能力和季節，但無論孕婦消化能力是強還是弱，專家建議孕婦最好在餐後食用火龍果。冬天天氣寒冷，就算是消化很好的人也不大合适空腹吃火龍果。火龍果性寒味甘，若孕婦的體質為虛冷者，不宜吃太多火龍果，建議可在餐後飲用火龍果汁較适合。

　　孕婦吃火龍果上火嗎

　　火龍果雖然帶一個“火”字，但是吃了是不會上火的，請各位孕媽放心。火龍果，又稱紅龍果。原産于中美洲熱帶地區。火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。

　　火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顔水果。但值得注意的是該果的含糖量相對較高。據相關資料顯示，每100克火龍果肉含有7．83克的葡萄糖，專家建議糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超過200克為宜。

　　适合孕婦的火龍果食譜

　　1、涼拌山藥火龍果

　　原材料：山藥100克、蒜頭4粒、火龍果100克、柿子椒2個。

　　調味料：芝麻醬3大匙、糖1大匙、鹽1小匙。

　　做法：

　　1、山藥洗淨，削皮，泡醋搓洗去黏液，切絲後，下沸水中汆燙後，撈出瀝水備用。

　　2、火龍果去皮，用半匙鹽水洗淨，切塊；蒜頭用壓泥器壓泥;柿子椒切斜片備用。

　　3、将芝麻醬、糖、半匙鹽拌勻，加山藥絲、火龍果、柿子椒絲、蒜泥一起拌勻，入冰箱腌漬10分鐘即可。

　　作文庫知識百科特别提示：炸的時間不宜過長，油溫也不宜過高。

　　2、貴妃蚌炒火龍果

　　原材料：貴妃蚌400克、火龍果3個、油25克。

　　調味料：鹽3克、雞精2克。

　　做法：

　　1、貴妃蚌取肉清洗幹淨後，用鹽、味精腌制3-4分鐘。

　　2、火龍果剝去殼取肉，切成塊，果殼洗淨留用。

　　3、炒鍋上火，油燒熱，放入腌過的貴妃蚌肉，炒至七成熟，加入火龍果肉輕炒，盛入火龍果殼裡。

　　作文庫知識百科特别提示：貴妃蚌一定要清洗幹淨且要先腌入味。

　　火龍果炒蝦仁

　　1、鮮蝦（沙蝦）去皮，用幹布将蝦地水份去掉。

　　2、鹽腌一會，瀝幹水份再用幹布擠掉水份。把蝦放在雞蛋清中加入幹澱粉，順一個方向攪拌。最後用色拉油抓拌(防止蝦進鍋後粘在一起)，靜置10分鐘。

　　3、油鍋不要燒地太熱，把蝦放進鍋中用筷子順時針打轉，顔色一變就出鍋。

　　4、放油，細芹菜梗幾條，火龍果，幾粒蔥花(蔥花不能太多會蓋過蝦的鮮味)，炒兩下放入蝦，翻炒五下出鍋。

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