如何讓孩子寒假不虛度?受新冠肺炎疫情影響，全國多地已确定近期不會開學，具體開學時間視疫情決定在這個超長的寒假期間，學生們在線學習情況如何？如何開展體育鍛煉？疫情下的心理輔導如何開展？就這些問題，經濟日報記者做了一番采訪，現在小編就來說說關于如何讓孩子寒假不虛度?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

如何讓孩子寒假不虛度

受新冠肺炎疫情影響，全國多地已确定近期不會開學，具體開學時間視疫情決定。在這個超長的寒假期間，學生們在線學習情況如何？如何開展體育鍛煉？疫情下的心理輔導如何開展？就這些問題，經濟日報記者做了一番采訪。

在線學習:

互動交流激發興趣

全國衛視在這個假期突然沖出一匹收視黑馬——2月19日，中國教育台4頻道的直播關注度在全國排名第8位，市場占有率2.7678%；直播關注度在各省衛視排名第2位，市場占有率約2.8%。

這個原本沒有什麼人關注的電視台之所以能進入收視第一陣營，是因為承擔了全國中小學生在線課堂播出任務。根據教育部安排，自2月17日起，全國學生在線複課，由中國教育電視台4頻道播出小學生學習内容，國家中小學網絡雲平台則提供中學生學習資源。不過，應家長需求，2月24日國家中小學網絡雲平台已增加了中國教育電視台CETV4“同上一堂課”播出的小學及初中、普通高中課程。

延期開學後，孩子的功課不能落下。早在1月28日，湖北黃石二中的老師們就開始召集黃石當地醫護人員的孩子們，同時建立了答疑QQ群，為醫護人員的孩子們在線上答疑解惑。

除了答疑群，黃石二中已經開始了QQ群線上授課。“我們高一生物組的老師通過QQ平台用屏幕分享模式把PPT分享給學生，學生加入群聊就可以聽課，然後再推送作業，并答疑。”黃石二中的袁老師說。

當然，在線學習也有弊端。“比如，不知道孩子是否在電腦那端認真學習；有些家庭沒有充足的設備，所以網課總是有缺席的孩子；還有一些孩子忘了關靜音，導緻網課剛開始非常吵鬧。”袁老師說，這些情況都會影響教學質量。

大多數學校可以依靠國家中小學網絡雲平台提供的課程，同上一堂課。據記者了解，這些課程覆蓋了小學一年級至普通高中三年級各年級。課程資源基本都在“一師一優課、一課一名師”項目中獲得過部級獎。

雖然有了國家提供的優質資源，但教師指導學生居家學習的教學方式，完全不同于學校課堂的教學方式。

“在教學活動開展上，不能照搬慕課教學方式，這種方式更适合成人學習特點。”北師大中國教育政策研究院執行院長張志勇建議，教師要注重對學生學習方法的指導。比如，不能照搬學校班級授課制的做法，可以充分發揮學習小組的教學組織作用，指導學生建立網上學習小組，搭建學生交流平台；指導學生通過“拍照上傳”等方式,開展網上作業交流、作業互相批改活動等。

在居家學習過程中，家長與老師的互動也必須更加密切。家長可以督促孩子通過網絡學習，與班裡的夥伴互幫互助、共同監督，分享在學習、生活過程中的收獲。遇到不會的問題，鼓勵孩子通過網絡及時請教老師和同學，或通過網絡查找相關信息解決問題。同時，家長每天要抽出時間與孩子交流學習狀況，及時給予積極反饋，提高孩子的學習興趣。

作為反饋，居家作業也要多樣化，多增加閱讀類、實踐類作業，可選擇一學期以來的重點難點，制作成“微課”用于小組交流。

需要注意的是，居家學習不隻要學課本知識。教育部曾專門指出，“停課不停學”不是指單純意義上的網上上課，也不隻是學校課程的學習，而是一種廣義的學習，隻要有助于學生成長進步的内容和方式都是可以的。比如，堅持國家課程學習與疫情防控知識學習相結合，學習疫情阻擊戰中湧現出的先進事迹，也可以多讀一些經典名著名篇。

居家鍛煉：

養成健康生活方式

宅在家中，完全沒有規律地吃睡躺可不行，光學習不鍛煉也不行。尤其是正處于生長發育階段的青少年，更需要保持運動量。

針對新冠肺炎疫情，國家體育總局體育科學研究所提供了一套兒童青少年居家鍛煉方案，号召家長和孩子一起練習，增強自身免疫力。

這些鍛煉方式大都選用了家裡常見的物品做輔助器材，運動量适應青少年身體。比如，可以在地上放兩個礦泉水瓶，兩個水瓶之間的距離可根據情況自行掌握。讓孩子使用側滑步在水瓶之間快速移動10次至20次。這樣可以鍛煉靈敏協調、心肺耐力，還可以讓孩子單腳站立于地面，在保持身體平衡的同時，用手接住家長抛出的球，鍛煉平衡性。

孩子在家學習免不了要接觸各類屏幕。對此，國家體育總局運動醫學研究所推出了一套青少年近視防控操，錄制了動作示範視頻配以圖解，指導青少年通過鍛煉緩解眼睛疲勞。專家建議，使用電子産品半小時後一定要休息一下，讓孩子遠眺，放松眼睛，舒緩眼部疲勞。

“根據國内外研究成果，兒童青少年每天保持60分鐘以上中等強度的鍛煉，能産生最大的健康效果。”國家體育總局體科所助理研究員馮強建議，疫情防控期間，青少年要減少使用電子産品時間，增加居家鍛煉時間。學生們可以趁着假期補充營養，提高睡眠質量，增強免疫力，養成健康、積極的生活方式。

心理防疫：

這是最好的生命教育

最近，成都七中的開學緻辭火了。

“哪些骨頭在風中挺立成了傲岸？哪些天使逆行走向了疫情最前線？哪些普通人的善良讓我們熱淚盈眶？哪些陌生人的溫暖讓我們重燃希望？”

“今天的這些數字，這些故事，這些人物，這些精神，這些教訓，這些反思，不能隻出現在多年以後的課本裡，成為僵硬的答題要點。這些真實的一切，應該讓孩子們知道。”

緻辭把疫情當作了一次生命教育的機會，這也是教育界的共識。

張志勇建議，學校每天推送疫情防控中湧現出來的先進人物、先進事迹，指導學生關注疫情防控進展，感受中國人民在黨和政府的領導下，全力抗擊疫情可歌可泣的先進事迹等。

在加強生命教育、愛國主義教育的同時，學校也要關注到，面對不斷攀升的病例數字，以及嚴格的防疫防控措施，學生和家長可能會出現負面情緒。因此，必須做好心理防疫。

北京師範大學是此次疫情中在國内最早開通心理熱線的高校。北京師範大學心理學部提供的數據表明，疫情開始後，有50%以上的人會因為病毒在傳播性和緻死性上的未知而感到焦慮和恐懼，總擔心新冠肺炎會降臨到自己和家人身上，甚至對自己能做什麼感到不知所措和不确定，難以放松。

“這是一種疑病心理。”陝西師範大學心理學院教授、教育部心理學教學指導委員會副主任、中國心理學會前任理事長遊旭群表示，應對這種心理，重要的是要最大程度接納自己這種焦慮和擔心，明白這是一種面對重大危機時很多人都會有的心理反應，而不是因為自己心理素質差導緻的。

家長和孩子們可以從3個方面調節。首先，學習權威的病毒學知識以提高控制感。建議學習一些科學的病毒及其防護的相關知識，充分認識到這些病毒是我們自己可以控制的，我們自己及家人可以通過有效手段防護。

其次，進行積極的自我暗示。比如，“身體稍有不舒服,是正常的反應，無需過分擔心”，“新冠肺炎是可以醫治的”等，能緩解我們的焦慮。

最後，保證睡眠充足和飲食均衡，将注意力轉移到學習和工作上來，讓生活有規律。

作者：經濟日報·中國經濟網記者 佘 穎

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