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6個輕松的洗澡減肥方法

健康更新时间:2024-11-25 18:52:39

　　加入中草藥的藥浴不光具有沐浴的功能，還可通過皮膚在溫水功效下的強滲透能力，充分吸收中草藥成分，疏通筋骨關節，改善體内的水分分布和血液循環，起到祛病、護膚、美容和減肥的功效。

　　6個輕松的洗澡減肥方法

　　1、洗澡前喝點水果醋

　　在洗澡前半個小時，可以喝點水果醋再泡，因為醋在體内随着血液循環大量遊走四肢，可以帶走很多脂肪哦。而且還會保持自己的身體體内非常清新，不會受到高溫的影響。

　　2、海藻瘦身浴

　　市面上有一種海藻瘦身皂，由于肥皂内所含的海藻成分有收緊皮膚的效用，而且表面充滿海藻碎片，能刺激散布皮膚上的穴道，所以用它洗浴可減肥。使用者隻需在脂肪積聚的地方以海藻皂推拿即可，不過這需要堅持一段時間，而且在夏天海藻是常見的食材。

　　3、粗鹽推拿浴

　　粗鹽推拿浴鹽瘦身的操作方式非常輕松，粗鹽減肥的原理是因為粗鹽有發汗的功效，可以排除體内多餘的水分，促進皮膚新陳代謝，排除體内廢物。将2匙左右的粗鹽，加入40攝氏度的溫水中拌勻。在浴缸中約泡5分鐘，就要離開浴缸約30秒，這樣反複約2～3次。最後，再用沐浴乳全身清潔一遍，包括頭發也要洗哦！

　　4、生姜水泡澡

　　方式非常輕松，就是把生姜剁成末，加入泡澡的熱水中，或者先煮熟在放入熱水澡中皆可以，同時可以内服外泡，雖然姜能驅寒，但是在入伏的天氣裡，同樣可以起到排毒排濕的功效。

　　5、藥浴排毒

　　各位美眉在泡澡的時候也不要閑着，在水裡該撲騰撲騰，就一個輕松的劃水的動作，因為水的阻力而消耗的熱量是不可忽視的。

　　6、精油浴

　　精油用途非常的廣泛，雖然是夏天但是同樣一些比較好的複合精油，可以緩解身心疲憊，而且不覺得很熱。将浴缸放入40攝氏度左右的洗澡水。進入浴缸後滴入8～10滴精油。迷叠香、檸檬、桔子等精油都可以。邊泡澡邊用力吸精油的香味，幹性肌膚的人可丢進一顆浴球。

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