目錄：

　　第一章：上公共廁所9招保健康

　　第二章：如何健康的使用廁所

　　第三章：卧室帶洗手間成健康殺手

　　出門在外總不能夠随身攜帶洗手間吧！那麼隻好上公共洗手間了。可是公共洗手間的衛生問題實在讓人難以放心。看看專家總結的九點公共洗手間健康衛生小貼士吧！

　　上公共廁所9招保健康

　　一、最外側的廁位最幹淨

　　人們如廁時通常喜歡選擇最安靜的地方，所以公共衛生間内最靠裡、最角落的廁位往往被用得最多、也是最髒的。最靠外面的廁位反而最幹淨，不過其隐私性也最差。當然，您也可以在清潔衛生和隐私安靜之間折中選擇。

　　二、盡量使用馬桶紙墊

　　别小看公共衛生間提供的薄薄一層馬桶紙墊，它确實能有效抵禦他人留下的有害細菌。要想增強防護效果，您可選擇多墊上幾層馬桶紙墊。如果公共廁所裡不提供紙墊，可以用衛生紙墊在馬桶上。需要提醒的是，很多人如廁時會蹲在馬桶上，這樣是極其不安全的。

　　三、要記得備足衛生

　　這點其實再簡單不過了，但卻最易被人忽視。上廁所前，要檢查廁所内的衛生紙是否充足，或自備衛生紙。

　　四、避免直接用手去沖廁所

　　除了自動感應沖水裝置和腳踏式沖水開關之外，其他的沖水開關都極易使人沾染細菌等，最好避免直接用手去觸動開關，可用衛生紙包裹着觸動。

　　五、坐便器内投一張紙防迸濺

　　如廁最尴尬的莫過于坐便器内的水花濺到臀部，不僅不舒服，還存在很嚴重的健康威脅。如廁前可以先在坐便器裡投張紙巾，可有效減輕沖力，避免水花濺起。不過衛生紙别扔得太多，否則可能導緻坐便器堵塞。

　　六、便後洗手至少30秒

　　便後要認真洗手，盡量用肥皂和熱水，至少要洗30秒鐘，确保雙手直到腕部都洗幹淨。

　　七、謹慎使用自動幹手機

　　為了節約紙張、保護環境，不少公共衛生間裡都配了自動幹手機。可有的幹手機是需要按下按鈕啟動的，這個按鈕可能就沾了很多細菌。此外，幹手機吹出的熱風可能是衛生間内污染的空氣，反而會把細菌吹到洗幹淨的手上，外出時最好用自備手絹或紙巾擦手。

　　八、水龍頭其實也很髒

　　很多人認為衛生間裡肯定是廁位最髒，其實也不盡然。衛生間的地面、洗手池都可能很髒。特别是洗手池，除了潮濕适合細菌滋生之外，水龍頭把手也可能非常髒。

　　九、利用紙巾隔絕細菌

　　紙巾不光是用來擦手的，還能在公共衛生間内提供額外的保護，比方說開關門時在門把手上先墊上紙巾，從而盡可能減少細菌危害。

　　如何健康的使用廁所

　　使用馬桶可能人人都有會，但怎樣正确的使用馬桶最健康衛生，可能大多數人還真不清楚，小編整理了一些資料給使用馬桶的你看看，原來入廁學問還真有一些。

　　1、沖水時蓋上馬桶蓋

　　如果沖水時馬桶蓋打開，馬桶内的瞬間氣旋最高可以将病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在牆壁和牙刷、漱口杯、毛巾上。

　　紐約大學菲利普-泰爾諾博士指出，如果沖水時馬桶蓋打開，馬桶内的瞬間氣旋最高可以将病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在牆壁和物品上。現在大部分家庭中，如廁、洗漱、淋浴都在衛生間裡進行，牙刷、漱口杯、毛巾等與馬桶共處一室，自然很容易受到細菌污染。因此，應養成沖水時蓋上馬桶蓋的習慣。

　　2、馬桶圈細菌多要重點清潔

　　複旦大學公共衛生學院郁慶福教授指出，調查發現，32%的馬桶上有痢疾杆菌，其中一種名為“宋内”的痢疾杆菌在馬桶圈上存活的時間長達17天;另一份實驗報告也指出，将1億個脊髓灰質炎病毒投入馬桶内，濺到座圈上的病毒竟有3000個。同時，不少人冬天喜歡在馬桶上套個絨布墊圈，這樣更容易吸附、滞留排洩污染物，傳播疾病的可能性更大。

　　污染如此嚴重的地方恰恰和人們皮膚的接觸最“親密”，因此要重點進行清潔，每隔一兩天應用稀釋的家用消毒液擦拭。至于布制的墊圈最好不用，如果一定要使用的話，應經常清洗消毒。如果有條件，不妨換一個具有抗菌功能和防濺設計的座便器。

　　3、馬桶内的髒物及時清洗

　　馬桶容易沾染尿漬、糞便等污物，沖水後如果發現仍留有殘迹，一定要及時用馬桶刷清除幹淨，否則容易形成黃斑污漬，也會滋生黴菌和細菌。除了管道口附近，馬桶内緣出水口處和底座外側都是藏污納垢的地方，清洗時先把馬桶圈掀起，并用潔廁劑噴淋内部，數分鐘後，再用馬桶刷徹底刷洗一遍，最好用細頭的刷子，這樣能更好地清潔馬桶内緣和管道口深處。然後再刷洗底座和其他縫隙。

　　4、馬桶邊盡量不設廢紙簍

　　平時也可以在水箱中放置漸溶式自動潔廁劑或挂上壁挂式消毒栓，通過每次沖洗達到清潔、除垢、消毒除菌的效果。

　　大多數家庭都會在馬桶邊設一個廢紙簍，存放使用過的廁紙，但這樣會造成細菌随空氣散播，因為很少有人能做到随時清理，至少都會存放一兩天，而時間越長，滋生的細菌就越多。

　　應該将廁紙丢進馬桶内沖走，隻要不是太厚、太韌，廁紙一般都能在水中很快變軟，所以不用擔心堵塞。有需要時，備一個衛生袋就可以，沒必要再設廢紙簍。如果一定要用，也要選帶蓋子的，以防細菌散播，并及時處理用過的廁紙。

　　5、馬桶刷要保持清潔幹燥

　　馬桶刷是保持馬桶清潔的功臣，然而，如果不注意清潔和幹燥，它也會成為污染源。每次刷完污垢，刷子上難免會沾上髒物，最好随手再沖一次水，将其沖洗幹淨，把水瀝幹，噴灑消毒液，或定期用消毒液浸泡，并放在合适的地方。建議最好把馬桶刷挂起來，不要随便放在角落裡，也不要放在不透風的容器裡。

　　卧室帶洗手間成健康殺手

　　不知從何時開始，卧房裡面有了洗手間。也許是為了節省空間，還是為了方便，許多設計還把洗手間的門還正對着卧床。這的确迎合了市場的需求，一時間這類設計成了時尚，而很多消費者也趨之若鹜。但是，據很多材料顯示，住進了這類套間的人，應驗最多、問題最突出的表現就是──腰痛！或者泌尿系統出現問題──尿酸過高（尿毒症）等疾病，以及容易患有風濕病……輕者也會全身乏力，賴床不起。

　　現在的洗手間，具有兩種功能：廁所與浴室。洗手間，五行屬水。正好與我們的腰腎，同氣相求。盡管我們現代化的抽水馬桶，和一流的洗手間布置，已經讓這個“方便”的地方，變得十分舒适豪華。但是仍然改變不了它的本質──排污和水氣。廁所對住房的影響衆所周知，廁所和浴室都是洗滌和排放肮髒物質的地方。在風水上認為它是一個陰氣比較重的地方，同時也是産生腐敗空氣的地方。無論在何方位，若然處置不當，會誘發腦部、精神、内髒、脊髓等方面的疾病。

　　浴室是一個濕氣很重的地方，我們在冬天洗澡的時候，可以發覺霧氣騰騰。這種潮濕的氣體，一旦進入了你的卧室，會讓你的床鋪變得潮濕，久而久之便會讓人感覺身體疲乏，腰酸背疼。更嚴重會産生泌尿系統的疾病。如果你有腰疼病，又發現不了原因的話。不妨留意一下你卧室中的洗手間。

　　我們應該怎樣化解這些問題呢

　　通常有兩種方法：

　　第一：在洗手間的下水道上懸挂“開口的葫蘆”或在廁所裡面放上三盆泥栽觀葉植物。

　　第二：在床和洗手間門口之間，加上屏風或者衣櫃作為遮擋，此種方法效果更為明顯。

　　其實，在陽宅方面，洗手間給我們帶來的問題是多方面的。現代很多樓宇在設計中，常把洗手間和廚房設計在大門的兩旁或者緊挨着大門。這樣的設計會嚴重影響到居住者的身體健康，如果抽水馬桶和大門同一個朝向，容易使居住者有難治之症。下面我們把洗手間所處的位置，和相應的不良影響，做一個詳細的介紹：

　　洗手間設在房子的東方，容易誘發肝髒、支氣管方面的疾病；以及體虛、中風等；

　　而設在東南方，容易引起食道、支氣管、神經系統、腸胃等方面的疾病；

　　如果設在南方，會引起心髒、肝髒方面的疾病，還會引起傳染病等；

　　在西南方，容易引發婦科、腎髒、消化系統、腹膜炎等方面的疾病；

　　設在房子的西邊，容易誘發口腔、呼吸系統方面的疾病；

　　而處在西北方位，對居住者的男主人和男性老齡人最為不利！容易誘發頭部、骨骼等方面的疾病；

　　如果在北方，因為北方屬水，水性大增。這樣會引起意外之災，容易引起血液、精神系統方面的疾病；洗手間位于東北方，會引發風濕、皮膚方面的疾病。

　　結語：洗手間的問題時刻影響着我們的健康，大家一定要注意衛生，記住小編說的這些話，讓你的生活更舒适。

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