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12月寶寶一天的飲食安排

母嬰 更新时间:2025-08-30 15:01:09

  很多家長都特别煩惱孩子的飲食問題,因為孩子在長身體,吃得好,吃得健康是非常重要的。對于滿一周歲的小寶寶來說,要怎樣安排他的飲食呢?各位家長一定很想知道。下面我們介紹了健康,科學的關于寶寶一天的飲食安排。

  每天三頓奶,三頓輔食。

  第一頓 早點 奶粉 早6點左右

  第二頓 早飯 輔食類 早8點左右

  第三頓 午飯 輔食類 午12點左右

  第四頓 午點 奶粉 下午2、3點

  第五頓 晚飯 輔食類 晚6點左右

  第六頓 夜宵 奶粉 晚10點左右

  總之早、中、晚三頓輔食,以粥、爛飯、軟面為主,奶粉作為點心。适量增加雞蛋羹、肉末、蔬菜之類。多給孩子吃新鮮的水果,但吃前要幫他去皮去核。

  适當喂養面條、米粥、饅頭、小餅幹等,以提高熱量。

  經常食用些動物血、肝類,以保證鐵的供應。

  烹制方法要多樣化,注意色、香、味、形,且要細、軟、碎。不宜煎、炒、爆,以利消化。

  相信上面的飲食安排能給不知所措的家長們有點幫助。寶寶的成長牽動着家長的心。寶寶的飲食健康需要家長了解更多相關的知識。安排寶寶食品要注意各種營養的合理搭配,要是容易消化和吸收的,以保證孩子生長發育的需要。

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