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孕婦都應該愛吃奇異果

母嬰 更新时间:2025-11-22 02:59:32

  奇異果,其實就是猕猴桃的改良品種,是新西蘭人的叫法。

  孕産婦多吃奇異果有益健康是因為奇異果富含維生素C、維生素E、鉀、葉酸等營養成分。葉酸是一種可以治療貧血的成分,它早在1930年就已經開始被人類發現并廣泛投入使用了。

  如果體内沒有足夠的葉酸,将會導緻細胞分裂異常或貧血等症狀,所以葉酸是孕婦、産婦必不可少的補品。此外,葉酸還能起到幫助身體成長和促進血球形成的作用,所以處在成長期的青少年也一定要及時補充葉酸。

  女性在懷孕期間,細胞分裂速度會異常加快,DNA合成所必須的葉酸需求量也會随之增加。還有,在哺乳時期,葉酸的流失速度也是非常快的。

  這個階段對嬰兒來說很重要,千萬不可以缺少葉酸成分,為了讓嬰兒通過母乳攝取到充分的葉酸,初做母親的女性也應多吃奇異果。據檢測,奇異果每100克含有的葉酸含量為36毫克。

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