炎夏烈日炎炎，出外遊玩最怕的就是變成“紅女郎”或“黑女郎”。被暴曬後的皮膚會出現紅斑、水腫和脫皮等現象，不僅疼痛難忍，還讓玩樂心情急速下降。皮膚曬傷了怎麼辦？日光性皮炎，是由于皮膚暴露部位因日光過度照射後，在暴露部位引起的皮膚急性光毒反應。日光性皮炎多發生在炎熱的夏天，中醫學根據日曬後皮膚成疱的特點，稱之為“日曬瘡”。西醫學根據其發病機制及臨床表現的不同，又分為日曬傷和多形性日光性皮炎。

　　1、冷敷護理

　　冷敷有助于中和曬傷，冷敷時可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下(不滴水就行)，然後敷在皮膚上。當水分逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助于控制曬傷和疼痛。

　　一天敷3-4次，每次約半小時即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置于冷藏室待冰涼後，敷于刺痛部位，約20分鐘後取下，可以消除灼熱感并有助于減輕皮膚紅腫症狀。

　　2、黃瓜汁塗抹

　　用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。

　　黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗幹淨。

　　3、茶水熱敷

　　用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養皮膚，減輕灼痛感。因為茶葉裡含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對于輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。

　　如果曬傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。

　　4、乳液護理

　　在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液塗抹，也有一定幫助。

　　對疼痛部位一天塗3-4次，不要立即洗掉，要在皮膚上停留5-6個小時。第一次塗抹時再配合冷敷效果更好。

　　5、塗抹蘆荟汁

　　将蘆荟内的啫喱狀汁液塗在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然幹透。蘆荟除了可以幫助受傷的皮膚更快康複外，當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆荟葉液也有立即降熱、清涼的功效。

　　6、随身帶保濕噴霧

　　日曬後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身身美白的首要條件。這時候最好使用保濕噴霧或爽膚水，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。

　　7、使用美白面膜

　　為擺脫曬後的色素沉積，并在短時間内給肌膚淨白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用具有美白功效的面膜為肌膚進行加強護，運用醫學上的沖擊療法，使面膜中大量的美白營養成分強力滲透至深層肌底，令肌膚在短時間内得到顯著改觀，回複水嫩透白，達到理想膚色。

　　8、牛奶凍敷

　　在一個碗中用等量的牛奶、冰塊和水，制作成冷牛奶，把幹淨的布浸透，然後把這塊布敷在曬傷的部位五分鐘。重複三次。

　　牛奶的脂肪，蛋白質和pH值對肌膚具有舒緩的抗炎效果。另外，較低的溫度可以令血管收縮，緩解浮腫症狀。

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