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孕婦腳部浮腫該怎麼辦呢？

母嬰更新时间:2024-10-18 21:24:38

　　孕婦在懷孕的那一刻起就承受着不同于平時的壓力，現在再也不是一個人了。而且這個時期大部分的女性也都會受到特别的對待。心髒受壓、血壓增高也是其中之一。孕婦孕晚期出現腳浮腫是很常見的。給孕婦帶來很大的影響，一方面外形改變，一方面也會引起脹痛。那麼，這個時期腳浮腫該怎麼辦呢？

　　孕婦水腫怎麼辦？

　　1、把腳擡高：平躺後把腳稍稍擡高能夠使血液更容易回到心髒，浮腫也就比較容易消除了。如果上班地點沒有條件躺下休息，可以在午飯後将腿擡高放在椅子上，采取半坐卧位。

　　2、充分休息：消除水腫最好的方法莫過于靜養，研究表明，人在靜養時心髒、肝髒、腎髒等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。

　　3、穿着合适的衣服：穿着緊身的衣服會導緻你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿着過緊的衣服。

　　4、營養均衡充足：貧血及營養不良是病理性水腫的原因之一。蔬菜和水果具有解毒利尿等作用，孕婦每天應進食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物。

　　5、适量喝水：孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分，鹽分所含的鈉會使體内水分滞留所造成的，并不是喝太多水的關系，所以孕婦仍要适量喝水。

　　6、左側睡：孕婦可以采取左側卧，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心髒的壓迫。

　　孕婦在懷孕期間，不管是在家裡還是工作單位，大家一般都會能照顧到一點是一點了。但是，随着孕期的增長，孕婦的肚子也越來越大，體内的很多的髒器都受到了一定的壓迫。大家也要引起重視了。這個時期好好的看醫生，做出一定的改變可能有助于緩解情況。

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