還記得香妃嗎？她因為渾身散發着香氣而深受皇帝喜愛，并由此成為了一個傳奇人物。我們普通人不奢望能通體散發出香味，但最起碼也不能是臭味吧。即使是上了歲數，也要做個優雅端莊的長者，而不是散發出臭味的人。但是，中老年人的确會遇上這樣的尴尬事。
老人臭是什麼
老人臭是一種由内而外散發出來的特殊氣味，或是長期附着于體表的代謝物腐敗後形成的氣味。這種氣味源源不斷地産生，不是噴香水就可以掩蓋的，且多發于老年人，因此被稱為“老人臭”。
為什麼會有老人臭
國外一項研究表明，人在40歲以後會産生一種叫做“2-壬烯醛”的物質，在細菌分解汗水的情況下，這種物質就會散發出難聞的氣味。
此外，人到中老年的階段，新陳代謝就會變慢，皮膚表面很容易出現死皮。如果不及時将其清理幹淨，也會産生怪味。
如何減輕老人臭
1、注意飲食
少吃帶有刺激性氣味的食物，如蒜、蔥、油炸食物等，盡量遠離煙、酒，它們都會使體臭的程度增加。
多吃一些富含維生素C和E等具有抗氧化作用的食物，如豆類、魚類、西紅柿、胡蘿蔔、花菜及各種水果。
2、自我清潔
夏天這種情況要好一些，畢竟人們洗澡的頻率較高，死皮被清除得也比較及時。不過，提醒大家在洗澡時，可以用澡巾輕輕地擦拭皮膚，或用磨砂膏進行按摩，這樣可以清除更多的死皮。
換下來的衣服一定要及時清洗，不要因為沒出汗就繼續穿。因為死皮難免會附着在衣物上，如果繼續穿，它們又會回到皮膚表面，并混合着2-壬烯醛，持續地發出臭味。
很多年輕人可能沒有聽過“老人臭”，但是在跟老年人的接觸中，可能也會聞到些許的怪味。研究表明，這種味道，隻有40歲以上的中老年人才有，這跟人體的新陳代謝速度變慢有關。平時在飲食和個人衛生上一定要多加注意，盡量減少該氣味，讓尴尬不再來。
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