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男人怎樣吃黑豆補腎呢

健康更新时间:2024-08-19 02:17:30

　　黑豆是大家都比較熟悉的，對我們來說一點也不陌生，而且，也經常會在我們的飲食當中見到它，它真的是非常的美味，非常的營養，所以，才會有那麼多的人會喜歡黑豆，據說，黑豆還有補腎的作用，真的是這樣嗎？吃什麼樣的黑豆補腎呢？大家快來跟着小編一起來看看吧！

　　1、煮粥

　　現在中國吃網餐飲網就教給大家一個非常簡單的方法，那就是将黑豆用溫水浸泡一夜後，取淘洗清潔的粳米一同入鍋，補腎加水适量，熬煮成粥，加入紅糖即可食用。但是這個方法隻能夠吃飯的時候食用，平時也就吃不了了，自然效果不佳。

　　2、煮着吃

　　再說一個随時都可以食用黑豆怎麼吃補腎的小方法。就是将黑豆清洗之後，放入鍋裡煮，然後撒些鹽即可，待熟了之後，晾涼就可以食用了。平時裝在塑料袋裡面，放在包包裡或者口袋裡面即可，想要吃的時候，就抓一把慢慢吃，堅持一個月左右，保準補腎很有效。

　　3、當藥方

　　即與它藥同煮，明太醫劉俗德《增補内經拾遺方論》中記載煮料豆藥方：老人服之能烏須黑發，固齒明目。此方用當歸12克，川芎、甘草、陳皮、白術、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黃芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青鹽20克，首烏、枸杞子各25克，同黑豆煮透去藥，曬幹服豆。可以補腎治脫發。

　　4、制豆漿

　　先将黑豆洗幹淨，在溫水中泡7-8小時，待黑豆泡軟，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆漿機中，制成鮮豆漿。黑豆豆漿含豐富的蛋白質、鐵質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素，是養生的好食物，同時也具有補腎的功效

　　究竟吃什麼樣的黑豆補腎呢？相信大家在看過上文的介紹之後，也已經知道答案了吧！是不是感覺黑豆的作用那麼的神奇啊！其實，黑豆是非常好的補腎食品，對人的好處也比較好，如果自己腎虛比較嚴重的話，一定要及時的去治療哦！

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