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孕婦喝黑芝麻的好處有哪些

母嬰更新时间:2025-11-13 22:47:22

　　大家都知道，黑芝麻具有很高的營養價值，我也比較喜歡喝黑芝麻糊，它不僅可以增加維生素也具有很好的美容功效。孕婦在懷孕的時候身體比較虛弱，在此期間喝黑芝麻對自己跟胎兒是非常有好處的，那麼孕婦喝黑芝麻的好處有哪些？相信很多人都不是特别了解那麼就一起來看看下邊的知識吧。

　　1、美容功效。

　　芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞内衰物質“遊離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。

　　2、芝麻中含有葉酸，葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。

　　女性在準備懷孕時每天吃點芝麻，一直堅持到懷孕3個月，能避免發生胎兒神經管畸形。

　　3、芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。

　　妊娠30周以前，母體内必須有脂肪蓄積，以便為以後的分娩做好準備。因此，孕婦不妨在平時多吃點芝麻。

　　4、既可增強孕婦的抵抗力及預防感冒。

　　芝麻富含脂肪、蛋白質、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等營養物質，将芝麻搗爛，兌上适量白糖，每日上、下午用白開水各沖服一杯，既可增強孕婦的抵抗力及預防感冒，又可防止嬰兒患皮膚病。

　　5、防止各種皮膚炎症。

　　芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質對皮膚的危害，抵消或中和細胞内有害物質遊離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎症

　　以上是關于孕婦喝黑芝麻的很多好處，相信大家看完了也會有更多的了解。黑芝麻是一種很好的食物。在生活中我們也可以多食用一些，比如說黑芝麻糊。尤其是對孕婦來說會有更好的作用。不僅能夠增加身體的營養對皮膚也有很大的保養作用。希望大家可以試試喽。

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