tft每日頭條

 > 生活

 > 學會這兩道菜沒有肉也營養豐富

學會這兩道菜沒有肉也營養豐富

生活 更新时间:2024-12-03 05:04:14

學會這兩道菜沒有肉也營養豐富(深秋孩子最饞這肉)1

大家好,我是食煙火味,一個喜歡在廚房鑽研美食的寶媽,分享簡單的食材,家常做法,感受家的味道。人間的煙火,一日三餐,喜歡關注食煙火味。炸排骨用面粉還是用澱粉?都不對,學會飯店這種做法,炸出來的排骨又香又酥,比賣得還好吃!

相對前兩年,今年的肉價格真是便宜,可以說是白菜價了。每次到超市一看,豬肉4.99斤,一看西藍花的價格5.39元,都比肉還貴,又是可以大口大口吃肉了時候。曾經的排骨一斤40幾塊錢,現在隻要25塊錢就可以了。現在的排骨價格便宜,我們家小孩也喜歡吃排骨,而且排骨的肉細嫩好吃。

排骨含有蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質,排骨味道鮮美,不油膩,吃多不怕胖,而且是怎麼吃都很香。排骨的烹饪方法也很多,煎,煮,炸,炖,焖,紅燒等,不同做法,其味道更是不盡相同。在我們家排骨經常用來炖湯,或者炸排骨。

學會這兩道菜沒有肉也營養豐富(深秋孩子最饞這肉)2

炸排骨看似簡單,但是沒有掌握技巧,炸出來的排骨沒味道或不熟不香不脆。今天來分享蒜香孜然粉味的炸排骨,吃起來滿嘴留香,而且越吃越香根本停不下來。炸排骨加的粉也有重要,有點人加面面粉,還有家香炸粉,其實都不太對,炸排骨加入的面粉還有地瓜粉要對半,這樣炸出來的排骨又酥又脆,特香。

準備食材:

排骨,大蒜,醬油,香醋,香油,姜,白糖

學會這兩道菜沒有肉也營養豐富(深秋孩子最饞這肉)3

制作過程:

第一步:買排骨的時候讓老闆幫忙剁成小塊,正常市場的老闆都會很熱情地幫忙。買回來的排骨加入适量食鹽,再用清水洗淨。然後把排骨放入水中浸泡2-3小時,這樣可以使排骨中的血水泡出來,煮出來的排骨才不會腥,這步很關鍵。将大蒜用清水洗淨,後放入案闆切成沫,生姜也已經切細,切好的生姜放一旁備用。把排骨放盆中,放入蒜末,生姜片,白糖,醬油醋,香油,面粉跟澱粉1:1放入盆中。

學會這兩道菜沒有肉也營養豐富(深秋孩子最饞這肉)4

第二步:将碗中所有食材涼拌均勻,如下圖,這樣的狀态,排骨更易入味,而且方便炸。煮排骨我正常會放鍋中焯水,不過炸排骨我就不焯水,生排骨易腌。排骨放盆中腌制2小時左右就可以炸。

學會這兩道菜沒有肉也營養豐富(深秋孩子最饞這肉)5

第三步:熱鍋後放入适量油,鍋中的油達到8成熱,可以用沒有水的筷子放入油鍋中試一下,筷子周圍微微冒泡就可以下鍋了,這個時候要關小火。把腌好的排骨入鍋中炸,一個個小心放入,炸2分鐘左右,輕輕翻動一下排骨。待鍋中的排骨慢慢浮上來,顔色變為金黃色後就可以将它們撈出。

學會這兩道菜沒有肉也營養豐富(深秋孩子最饞這肉)6

第四步:排骨撈出後再次放入鍋内炸30秒,再次複炸可以使炸出來的排骨又香又酥脆。排骨有大小塊,炸的過程用鏟子或者筷子插入排骨中,容易紮進去說明可以了。

學會這兩道菜沒有肉也營養豐富(深秋孩子最饞這肉)7

我今天做的這些排骨不止有中排骨,還有邊排,炸的時間比較久,如果是單純的排骨,時間久可以适量減少會。炸的過程要注意觀察排骨的顔色變化,因為我加了糖,所以炸出來排骨偏焦黃,吃起來有一股焦香味,而且炸好在其表面撒上适量孜然粉,真的比外面燒烤還香,味蕾上的觸動。

學會這兩道菜沒有肉也營養豐富(深秋孩子最饞這肉)8

小貼上:

1.排骨要提前用水泡,将裡面的血水泡出來,這樣吃起來才不會腥。

2.排骨想要蒜香味,可以在腌的時候加入大蒜一起腌,使其入味。腌排骨時要加入面粉跟澱粉,這個也很關鍵。

3.油溫達到一定溫度後,不容易減下來,所以放入排骨炸時要改用小火,大火易煮焦。小火慢炸,排骨慢慢才能炸透,炸熟。

4.排骨要複炸一次,才會更酥脆美味。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved