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溫水泡腳真的能減肥嗎？

健康更新时间:2024-07-24 10:23:57

　　一些女性對自己的身材比較的苛刻，常常會覺得體重增加了一斤，都是長胖了，就需要采取措施來減肥了。而她們減肥的方式也是五花八門的，什麼方法都有，比如運動減肥，吃藥減肥，飲食減肥，甚至還有采用每天都泡腳的方式來減肥。那麼，用熱水泡腳減肥的方式靠譜嗎？

　　每天用熱水泡腳可以達到很好的減肥效果，熱水泡腳能促進人體血液循環，加速脂肪燃燒。

　　泡腳減肥的原理：

　　泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫，促進血液循環，加快人體脂肪燃燒。開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘後，體内就會覺得熱呼呼，然後熱氣會随着血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體内的寒意，調整機體内分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。

　　泡腳的其他好處

　　1、補腎氣

　　按照醫學上的解釋，腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液循環，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效。

　　2、防疾病

　　泡腳可促進新陳代謝，加強體内循環，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心髒病及中風等高危險疾病的發生。

　　3、助血液循環

　　泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環，人體的腳底長期處于身體的最底部，在冬季微循環是很不充分的，泡腳有助于血液循環帶走體内的廢物并供給養分。

　　由此可見，用泡腳的方式來減肥還是可行的，但是見效相對要慢一些，需要注意堅持。在泡腳的時候也是有許多注意事項的，首先是水溫在三十五度到四十度之間，太涼了沒有效果，太熱裡就會燙傷的。在泡腳的時候，一般應該是在晚上九點，然後泡半個小時就可以了。

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