陰莖是男性生殖器官的重要組成部分,陰莖的健康與否不僅關系着男性的自尊,還關系着男性的生殖健康。在日常的生活中,男性朋友可以通過對陰莖的按摩來進行保健,提高性能力。
一: 按摩腹股溝
1: 用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而内對稱按摩兩側腹股溝,按摩之力宜輕柔舒适不痛為度,左右各50次。
二: 撚動精索
1: 以雙手拇指、食指、中指對稱撚動陰莖根部、陰囊上方之精索,其用力以出現輕度酸脹或舒适感為度,左右各50次。
三: 拉陰莖及睾丸
1: 用右手或左手把陰莖及陰囊一同握于掌心,輕輕向下牽拉150-200次,其拉力以陰莖及睾丸有微酸脹或小腹兩側有輕度牽拉感為準。
四: 搓揉睾丸
1: 以雙手的食指、中指托住同側睾丸的下面,再用拇指按壓其上,如數念珠一樣輕輕揉搓兩側睾丸,其壓力以睾丸不痛或微酸脹為宜,左右各150-200次。
五: 男性在按摩陰莖時需保
陰部皮膚清潔,陰部有炎症或皮膚病者,應治愈後再做。另外應在放松時做,每日進行一次,手法宜輕柔,不宜用力過猛,否則效果不佳(若有疼痛出現,說明用力過重,須調整手法力量)。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!