打呼噜是我們身邊的常見事兒，有人甚至還會覺得呼噜聲響說明睡得香。事實上，這是個誤區。打呼噜不但影響睡眠質量，還有可能成為危及生命的巨大隐患。

有文獻報道，全球每天約有3000人因睡眠呼吸暫停死亡。在我國，約有4.5億人患有鼾症，其中睡眠呼吸暫停綜合征患者約有5200萬人。從性别上來看，男性發病率明顯高于女性。

最新報道

近日，福建廈門一名不到30歲的年輕男子，睡覺時因為打鼾引發呼吸暫停，不幸離世。這名男子長期睡覺時打鼾，事發時他像往常一樣入睡，睡着後，鼾聲也像往常一樣，時大時小、斷斷續續。令家人沒想到的是，這一睡，這個年輕小夥就再也沒有醒來。

如果打鼾聲音大、不規律、忽大忽小，或者有停頓，這時候就要考慮會不會有呼吸暫停。正常人群在睡眠時應得到很好的休息，但是這部分人群，血氧不斷下降，造成他心髒的負擔增加。

嚴重打鼾或患有睡眠呼吸暫停綜合征

醫生表示，嚴重打鼾可能是患有睡眠呼吸暫停綜合征，一旦查明，最好盡早幹預。長期出現睡眠呼吸暫停綜合征，會使得高血壓、冠心病、糖尿病和腦血管疾病的發病風險大大增加，甚至還有可能會出現夜間猝死。當我們人平躺睡下去的時候，在重力作用下，軟腭下拉，氣道變窄，氣流經過會形成負壓，形成氣道塌陷。嚴重的話，氣道會完全堵住。

名詞解釋

▶▶睡眠呼吸暫停綜合征

睡眠呼吸暫停綜合征(OSAHS)是一種病因不明的睡眠呼吸疾病，臨床表現有夜間睡眠打鼾伴呼吸暫停和白天嗜睡。由于呼吸暫停引起反複發作的夜間低氧和高碳酸血症，可導緻高血壓、冠心病、糖尿病和腦血管疾病等并發症及交通事故，甚至出現夜間猝死。是一種有潛在緻死性的睡眠呼吸疾病。

▶▶病因

睡眠呼吸暫停綜合征的直接發病機制是上氣道的狹窄和阻塞，但其發病并非簡單的氣道阻塞，實際是上氣道塌陷，并伴有呼吸中樞神經調節因素障礙。引起上氣道狹窄和阻塞的原因很多，包括鼻中隔彎曲、扁桃體肥大、軟腭過長、下颌弓狹窄、下颌後縮畸形、颞下颌關節強直，少數情況下出現的兩側關節強直繼發的小颌畸形，巨舌症，舌骨後移等。此外，肥胖、上氣道組織黏液性水腫，以及口咽或下咽部腫瘤等也均可引起發病。

▶▶臨床表現

>>打鼾

睡眠中打鼾是由于空氣通過口咽部時使軟腭振動引起。打鼾意味着氣道有部分狹窄和阻塞，打鼾是OSAHS的特征性表現。這種打鼾和單純打鼾不同，音量大，十分響亮；鼾聲不規則，時而間斷。

>>白天嗜睡

OSAHS患者表現為白天乏力或嗜睡。

較重的患者常常夜間出現憋氣，甚至突然坐起，大汗淋漓，有瀕死感。

>>夜尿增多

夜間由于呼吸暫停導緻夜尿增多，個别患者出現遺尿。

>>頭痛

由于缺氧，患者出現晨起頭痛。

包括脾氣暴躁，智力和記憶力減退以及性功能障礙等，嚴重者可引起高血壓、冠心病、糖尿病和腦血管疾病。

為什麼會打鼾

正常人睡覺是不會發出聲音的，之所以打鼾，主要原因就是呼吸不暢。一口氣體需要從口、鼻進入氣管，期間無論哪一個地方不通暢，都可能引起聲音，為什麼會通氣不暢呢？主要有以下幾個原因：

如果人體的舌頭肌肉以及咽喉肌肉的張力不足，在呼吸周期時不能夠保持氣道的舒張，導緻氣體不能進入肺部，出現打鼾的症狀。另外如果人體的軟腭、懸雍垂過長，在呼吸的時候，往往會引起鼻咽氣道狹窄，并且産生物理振動，打鼾的症狀會更嚴重。

>>肥胖

如果人體出現了打鼾的現象，往往預示着身體過于肥胖，氣道被擠壓而影響人體的呼吸系統，尤其在睡覺的時候，這種症狀會更加明顯。肥胖的人白天活動時，咽喉部的肌肉保持收縮狀态，因此氣道會更寬，不會因為氣道變窄而出現堵塞的症狀。但是晚上肌肉得到松弛，上氣道壓縮時，氣流很難經過呼吸道，人體需要通過口腔呼吸，在口腔中産生渦流和振動，出現打鼾的聲音。

>>呼吸暫停

睡眠呼吸暫停綜合征是非常常見的症狀，往往會導緻人體出現打鼾。患者在睡覺時常常會用到嘴呼吸，但有可能在中途會突然停止呼吸而被憋醒，即使睡醒也會感覺疲憊，出現頭痛頭暈，乏力等症狀。

如果出現了肥厚性鼻炎，變應性鼻炎等等症狀，常常會導緻腺樣體肥大，呼吸腔和咽喉出現閉鎖的狀态，鼻腔通氣受到限制，從而在吸氣的時候，氣管容易産生壓力，睡覺時産生打鼾的現象。

>>口腔病變

如果出現了舌根部異味甲狀腺或者是舌頭腫瘤等等，容易導緻繼發粘液性水腫，咽腔的位置發生占位性的病變，有時候還會擠壓咽喉的氣道，導緻呼吸不暢，在睡覺的時候更加明顯，出現打鼾的症狀。

綜上所述，想要解決打鼾必須解決以上問題，比如肥胖的人可以通過減肥來緩解打鼾；如果有鼻炎，可用藥物進行治療；另外，側卧、房間放置加濕氣也可以緩解打鼾現象。

打鼾小貼士

孩子打鼾，或是腺樣體肥大惹的禍

什麼是腺樣體，它長在身體的什麼位置？

腺樣體是隐藏在小舌頭後上方、鼻子的最後面，隻有借助纖維喉鏡或窺鏡才可以看到的咽扁桃體。腺樣體在兩歲左右開始明顯地生理性增生，一般6歲時達高峰。如果過度增生引起相應的臨床症狀則為腺樣體肥大。

據了解，腺樣體又稱為咽扁桃體，也是抵禦感染的一部分。腺樣體位于咽喉的最上方，在舌根的上方、鼻的後方，這個區域又稱之為鼻咽。隻有将特殊的喉鏡或者是儀器深入到鼻腔，我們才能看到腺樣體，否則就隻能通過X射線間接觀察到。扁桃體引起的最常見疾病是扁桃體炎，主要是由病原菌感染而引起的疾病。有時候扁桃體會非感染性增大，然而大多數時候扁桃體增大是因炎症感染而引起的，比如扁桃體紅腫、扁桃體上出現白色或者是黃色的包膜、嗓音嘶啞、咽喉疼痛、吞咽不适、頸部淋巴結腫大、發熱等等症狀的。

孩子長成腺樣體面容，其實不是一天兩天的時間，每一次孩子因為感冒，出現病毒、細菌感染時，腺樣體就會發生病理性的增生肥大，就會堵塞孩子的呼吸通道。長期如此，孩子形成了張口呼吸的習慣，久而久之就形成了醜陋的腺樣體面容。

不僅如此，由于患兒長期呼吸不暢，大腦缺氧缺血，還會導緻兒童全身發育不良和營養狀态差，直接導緻孩子的注意力常常不集中、反應遲鈍、記憶力下降，影響智力發育。

專家提醒，孩子如果出現腺樣體肥大的四大症狀：長期咳嗽、打鼾、聽力下降、五官變形，家長需引起重視并前往醫院檢查。如果治療及時，孩子的腺樣體容貌可以得到有效的改善。而如果在12歲前不及早治療，腺樣體面容基本定型，很可能永遠都不能恢複到以前的容貌。

健康小貼士

如何預防兒童腺樣體肥大？

>>積極治療鼻炎，感冒，鼻窦炎，中耳炎等原發病。對于有先兆或出現打呼噜、耳悶等症狀。需要引起家長和老師的重視，及時發現，及早到醫院進行檢查和治療。

（據人民網、經濟日報、央視新聞、廈門日報等綜合）

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