手淫是一種正常自慰行為.男性手淫對自身并沒有多大的傷害。但極度頻繁的手淫,容易引起陰莖長期充血 ,前列腺免疫力下降。嚴重時引發尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經疲勞,減退 ,陽痿,勃起不堅,習慣性早洩等疾病,男性手淫還會會影響生育。其實這都是手淫時導緻男性腎虛了。出現這些狀況該怎麼辦呢?
戒掉手淫
首先要有毅力,能夠自我控制。不要背思想包袱,隻要下定決心一定會戒除的。要培養正當的愛好和高尚的情操,除去正常的工作學習外,業餘時間多參加文娛、體育活動。
腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀,冬季飲食進補應以補腎固陽,養血固精為本。
進補原則:
對于腎虛的男性,冬季進補應多吃魚、蝦、牡蛎和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅,動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。如羊肉,補體之虛,益腎之氣,提高免疫力。也可食用溫性水果,如大棗、橘子、柿子等,以補血益腎填精,抵禦寒邪。
食療方案:
當歸生姜羊肉湯當歸20克,生姜30克,羊肉500克,黃酒、調料适量。将羊肉洗淨、切塊,加入當歸、生姜、黃酒及調料,炖煮1~2小時,吃肉喝湯。
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