每個女人都想擁有一個完美身材,那麼傲人的上圍肯定是完美身材的一大亮點。可是如果女性的胸部如果無緣無故的痛了,那要怎麼辦呢?為什麼胸部會無緣無故的痛呢?有什麼方法可以緩解女人的胸痛呢?有些女性可能會在來例假的時候,胸部突然的脹痛,那麼此時該怎麼處理呢?下面我們來了解一下。
1、胸部按摩緩疼痛
刺激乳房周圍,可以促進血液和淋巴循環,在月經前7-10天,每晚按摩對脹痛也有所緩解。
手法:先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊,用位于乳房根部的拇指從下将乳房向上撥。左右各反複10次即可。注意在乳房脹痛時,最好不要做按摩,避免給乳房過大的刺激。
2、熱敷
熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時,可以用毛巾包上熱水袋,敷在胸部。如果效果不理想,還可以準備一盆涼水,将毛巾浸濕後,冷熱交替着敷。
另外,也可以用蓖麻油熱敷。因為蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質。将蓖麻油滴在紗布上,然後敷在臉上,為了防止弄髒衣服,最好再用塑膠膜包裹,然後用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。
3、合體的胸衣
胸罩太小會壓迫乳房,造成血液循環不暢,從而引起脹痛,而胸罩太大又會導緻胸部無法固定,在運動時受到傷害。
4、減“鹽”運動
在月經來前的7~10天應該避免高鹽食物,因為這種食物會使乳房脹大。常在餐館裡解決一日三餐的人需要注意了,飯館裡的食物往往添加大量的佐料,所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很鹹的炖菜或零食,也不要立即喝大量的水,因為這不僅不能中和鹽分,還會讓鹽分通過液體滲透進血液,壓迫血管。
女性的胸部疼痛在例假時候是非常常見的,我們應該在日常生活中保持一個愉快并且樂觀的心情,避免出現大喜大悲或者是常常發怒的情況。也可以多參加一些體育鍛煉或者是社交活動,在飲食方面要注意科學,少吃一些高鹽、有刺激性的食物,日常還是以清淡為主,這樣才能夠有效緩解乳房脹痛的情況。
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