2款減肥瘦身的美食芹菜二米粥-tft每日頭條

2款減肥瘦身的美食芹菜二米粥

健康更新时间:2024-08-29 04:16:20

　　減肥永遠是女人們聚集在一起必須聊的話題，現在很多人由于長期坐在辦公室，身上的“遊泳圈”揮之不去，你是不是在苦惱要怎麼減肥呢？現在小編為你介紹一個星期的排毒瘦腹餐，讓你一個星期不停地在瘦身減肥。

　　2款減肥瘦身的美食芹菜二米粥

　　芹菜二米粥

　　材料：芹菜100克、大米100克、小米100克

　　做法：

　　1.将芹菜洗淨，切成小段;大米。小米淘洗幹淨。

　　2.鍋上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。

　　番茄豆腐豆芽湯

　　材料：大紅番茄1個(約100克)、北豆腐半盒(約100克)、豆芽菜50克、香菜少許

　　調料：鹽2小匙

　　做法：

　　1.将番茄洗淨切塊，豆腐成切小方塊，豆芽菜去根，洗淨，香菜洗淨切段。

　　2.鍋中放清水、豆腐塊，開鍋煮5分鐘，再加番茄塊、豆芽菜略煮，放鹽調味，撒上香菜段即可。

　　瘦身效果：豆腐是我國的特産，能清熱散血、和脾胃、消腫脹、下大腸濁氣，是清腸瘦身的佳品。豆芽菜有利水消腫的功效。番茄不僅能抗氧化、預防癌症，還是美容聖品。此湯低脂又美味，瘦身又養顔，不妨多多食用。

　　以上就是小編推薦的減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。

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