我們都知道母乳喂養對寶寶的好處非常的多，一直以來，我們都在提倡媽媽能夠選擇母乳喂養寶寶，有一些媽媽可能還會擔心喂完寶寶之後她們的身材會不會出現走樣的情況，甚至是乳房下垂，這也是很多媽媽都一直在擔心的，那麼下面就跟大家來介紹一下母乳喂養對媽媽自身會有哪些好處和不良的影響。
1.有助于子宮恢複
嬰兒的反複吸吮讓母親的腦下垂體釋放催産素（縮宮素），這種激素不僅讓乳房分泌乳汁給寶寶（即所泌乳反射），同時還能引起子宮收縮，由此産生的收縮可防止産後出血，促進子宮恢複（回到非妊娠狀态）。奶瓶喂養的媽媽們通常在寶寶出生時會接受點滴靜脈注射人工合成催産素，但是在接下來的幾天，是産後出血風險最高的時候，她們隻能憑自己的力量面對。
2.預防缺鐵性貧血
同常情況下，如果媽媽隻有母乳喂養，沒有替代的配方奶、食物和奶嘴，她恢複月經的時間常常會延遲，經常可以好幾個月沒有月經，不像人工喂養的媽媽一般在産後6-8周恢複月經。這種現象對母體保存鐵質有重大的好處，而且經常達到自然避孕，保持一定的生育間隔。
母乳喂養的媽媽患缺鐵性貧血的風險比配方奶喂養的媽媽低，這是因為媽媽身體分泌乳汁所需要的鐵量，遠小于月經中失血所流失的鐵量。且媽媽母乳喂養時間越長，閉經的時間越長，這方面的益處就越大。
3.可避孕
哺乳閉經避孕法是被充分證明了的避孕方法，在産後頭6個月有98%-99%的避孕成功率。通過哺乳閉經法實現自然避孕，确保每個孩子得到最佳的生存保證，以及媽媽在兩次懷孕之間體力的恢複。與此相比，配方奶喂養的媽媽就必須在産後6周内開始實施有效的避孕方法。
4.産後瘦身
母乳喂養能達到産後瘦身的效果。生産乳汁是一個活躍的代謝過程，平均每天消耗200-500卡路裡，要消耗同樣多的能量，一個配方奶喂養的媽媽必須每天在遊泳池來回遊30圈以上，或者騎自行車爬坡一個小時。很明顯，母乳喂養的媽媽在消耗孕期存儲的脂肪上更有優勢。研究還發現，和母乳喂養媽媽相比，非母乳喂養的媽媽瘦身更慢，并且更難保持。
哺乳提供了一種特有的母親和嬰兒之間的互動，一種自發性的肌膚會貼着肌膚的親密和滋養，而人工喂養的媽媽必須要格外的藍努力複制這一個過程，在哺乳的過程中會産生一種促進乳汁分泌的激素，能夠讓母親變得更加的平靜。
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