很多人在生完孩子之後，不知道要如何食補，那麼，剖腹産術後飲食要注意什麼呢？産後飲食對于女人來說是十分重要的，因為，女人生完孩子消耗大量的元氣，需要及時補充營養，下面我們一起來看看産婦吃什麼好呢？

　　恰當的飲食調養可盡快補充足夠的營養，還可以幫助産婦早日恢複健康，維持新生兒的生長發育，那麼，剖腹産後飲食要點有哪些呢？

　　剖腹産後飲食要點

　　要點1、飲食要富含蛋白質

　　應比平時多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負擔，反而對身體不利，每天攝入95克即可。

　　要點2、主食種類多樣化

　　粗糧和細糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标準粉，它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。

　　要點3、多吃蔬菜和水果

　　既可提供豐富的維生素、礦物質，又可提供足量的膳食纖維素，以防産後發生便秘。

　　要點4、多進各種湯飲

　　湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進乳汁分泌。如紅糖水、鲫魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時間不能超過10天，因為時間過長反而使惡露中的血量增加，使媽媽處于一個慢性失血過程而發生貧血。但是，湯飲的進量要适度，以防引起媽媽奶脹。

　　要點5、不吃酸辣食物及少吃甜食

　　酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不适;過多吃甜食不僅會影響食欲，還可能使熱量過剩而轉化為脂肪，引起身體肥胖。

　　剖宮産媽媽注意事項

　　1.術後6小時内禁食、禁水。

　　2.術後6小時未排氣可進食白開水及半流食，半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類。

　　3.未排氣期間請勿食用普食，如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等，請勿食用甜食，包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹脹。

　　4.排氣後可進食任何食物，為了促進乳汁分泌及減少産後便秘，希望您進食的同時多喝湯、汁，多吃蔬菜及水果。

　　女人在生産過程中消耗了大量的能量，産後步入也需要一部分營養，因此，産婦補充營養是特别重要的，下面一起來看看哪些食物适合給産婦吃吧！

　　适合産婦的食物有哪些

　　1、雞蛋

　　雞蛋含蛋白質豐富并且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收，有助于産婦恢複體力，維護神經系統的健康。

　　雞蛋可以做成煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹或打在面湯裡等，牛奶和雞蛋一起食用效果更佳。傳統習俗中，産婦坐月子時，每天至少要吃8~10個雞蛋，其實每日進食兩三個即可，吃得太多吸收不了，不但浪費，而且容易引起消化不良。

　　2、紅糖

　　紅糖含鐵量比白糖多1倍，含鈣量比白糖多2倍，并含有胡蘿蔔素、維生素B、煙酸及微量元素錳和鋅等，這些成分都是十分重要的營養素。另外，紅糖還能幫助子宮收縮，促進惡露排出，并有止血的作用，可治療産後出血。

　　産婦在兩餐之間飲用适量紅糖水，對身體複原很有益處。但應注意的是，食用紅糖不宜過量。一般飲用紅糖水不能超過10天，時間過長将會增加血性惡露，并且在夏天會使産婦出汗更多而體内少鹽。

　　3、小米粥

　　小米中的維生素B、胡蘿蔔素、鐵、鋅、核黃素含量比一般的米、面高。可單煮小米或将其與大米合煮，有很好的滋補效果。要注意小米粥不宜太稀薄，而且在産後也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養。

　　4、面湯

　　産婦在産褥期可多吃挂面湯或手工切面湯，加上兩個雞蛋或瘦肉絲，再配上适量的西紅柿或其他青菜。這樣既可為産婦補充營養，又有促進泌乳的功效，對母子均有益。

　　5、牛奶

　　牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣、維生素A、維生素D，且易被人體吸收利用，有助于産婦健康的恢複以及乳汁分泌。産婦每日飲用牛奶250~500毫升為宜。

　　6、芝麻

　　芝麻富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，滋補身體，多吃可預防産後鈣質流失及便秘，非常适合産婦食用。選用黑芝麻要比白芝麻更好。

　　産婦在生完孩子以後，吃的東西必須要有營養，因此，孩子的營養也來源于母親，因此，産婦要多吃點有營養的東西！

　　結語：通過上文的介紹，你知道适合産婦吃的東西有什麼了嗎？在生活中，女人生完孩子後，消耗了大量的元氣，因此，在飲食方面要特别的注意，特别是剖腹産的女人，要注意飲食禁忌，希望上文能夠幫助大家哦！

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