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5歲小孩駝背怎麼辦呢

母嬰更新时间:2024-09-27 18:20:14

　　小孩子駝背問題，一直是家長們比較苦惱的一個問題，因為我們都知道，孩子總是駝背的話那麼給他健康成長造成的影響也是比較大的，所以自然而然家長就需要幫助孩子，找到最有效的治療和解決駝背的方法，而下面要為大家具體介紹一下5歲的小孩子駝背，應該如何幫助他們糾正解決。

　　5～12歲的孩子最容易出現駝背，這個時期注意可以有效地防止駝背，到了高中時期，形成習慣的孩子就很難糾正了，因此，有了姿勢性駝背的症狀就應抓緊矯治。

　　1，注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩鍵向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不要過分低頭，更不要趴在桌子上。人們所說的要“站如松、坐如鐘”是有一定道理的。

　　2，正在發育的青少年最好睡硬闆床，不墊過高的針頭，以使脊柱在睡眠時保持平直。

　　3，加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。

　　4，在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。腰背肌鍛煉，尤其是後伸運動有助于抑止駝背的發展速度。

　　5，每天早晚，躺在床上，肩部搭在邊沿處，仰卧，頭部懸空，用手向後做摸地的動作(注意安全)。白天休息時也可以這樣做。慢慢地就會有所改善。

　　6，體會争取姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練的方法。總之，隻要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以将前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書(厚度20毫米以上)經常進行這樣的站姿練習，就可以逐漸矯正駝背。

　　其實孩子對自己身體發育，或者存在的一些現象都不太了解，最主要還是作為家長們給予孩子督促，及時的發現他們是否存在一些不良的行為習慣，這樣子才能夠幫助他們糾正駝背，讓孩子可以有更加健康強壯的身體。

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