秋凍可提高寶寶抵抗力

　　醫學研究表明，大腦皮層下丘腦隻有在接受氣溫變化的刺激下才會增強體溫的調節能力，提高肌體的耐寒抗菌能力，對于身體處于發育期的寶貝更是如此，長期的恒溫環境隻能使他們的适應能力下降。秋天氣候轉涼，但秋風拂面不凍身，是耐寒鍛煉的好時機。堅持一段時間耐寒鍛煉後，寶寶身體的免疫功能将會大大加強。

　　如何為寶寶做好春捂秋凍

　　1、掌握氣溫防突變

　　當天氣變化反常，氣溫急降時，如果仍堅持“秋凍”，不給孩子保暖，勢必會傷風感冒，體格差的孩子會發生呼吸道感染甚至肺炎。所以，爸媽一定要掌握氣溫變化，及時地給孩子增減衣服，必要時仍需适當保暖。爸媽要根據突變的氣候，靈活掌握。

　　2、各項參數有指标

　　秋凍時令指标：秋凍适宜節氣是從立秋到立冬的三個月。從初秋開始就讓孩子對冷環境的逐漸适應鍛煉。

　　室内外溫差指标：當室外溫度低于室内25℃時，孩子外出不必增加衣服。如果室内外溫差超過7℃，應該及時添加衣服了，否則容易感冒。晝夜溫差指标：秋季晝夜溫差逐漸加大，溫差小于8℃時，寶寶可以接受耐涼鍛煉。一旦晝夜溫差>10℃時，就應該給寶寶及時添加衣服了。觀察感受指标：如果寶寶面紅、氣喘、煩躁、多汗，表明溫度過高，應降溫減衣；反之，面色發白、手腳發涼、打噴嚏、流鼻涕、起雞皮疙瘩或打寒戰，表示過冷，應添衣加被。

　　3、體質差異硬指标

　　寶寶體質是最重要的指标，即“秋凍”應因人而異。體質較虛弱的小兒不應實施秋凍鍛煉，有先心病及其他先天性疾并貧血、營養發育不良、反複發生支氣管炎、肺炎、哮喘、慢性胃腸疾病的幼兒，以及免疫低的小兒，因為他們對氣候比較敏感，尤其是早晚天氣變化大時容易感冒，所以不可以盲目實施秋凍訓練。

　　4、不同年齡各有度

　　嬰兒：入秋後隻需單衣薄被，且不要緊包緊裹，衣帶要寬松，被褥需輕柔，便于寶寶肢體舒展活動；當室溫降至20℃以下，可穿夾衣，蓋夾被。在同樣的室溫環境中，盡量比大人減少一層衣被，因為寶寶代謝旺盛，産熱多。

　　23歲幼兒：秋天宜穿純棉貼身線衣褲，易于吸汗。随着溫度下降，可單層加衣，不要給孩子穿化纖衣服，因為化纖衣服易産生靜電，它會加重皮膚的幹燥，而且化纖衣服不透氣。

　　3歲以上幼兒：活動量增加，秋季更不能穿厚衣、高領上衣，活動時可穿單薄的運動服。總之，秋季不要給孩子穿得過于厚實、嚴密，不要過度保暖，使身體容易出汗，那樣反倒容易着涼感冒。

　　寶寶春捂秋凍的注意事項

　　1、在家要注意

　　中午開窗。大多數的家庭都喜歡在早晨打開門窗通氣，但是早晨的空氣比較冷，而且在太陽出來之前，空氣裡的二氧化碳的濃度很高，對寶寶的健康不利。所以，不如在太陽出來後或中午氣溫有所回升時再開窗吧。

　　且慢換單鞋。開春了，你不要急着給寶寶換上單鞋。讓寶寶多穿幾天棉鞋，以避免小腳受涼。襪子也可以穿得稍厚一點。房間、被窩都要捂。一般來說，春季裡如果氣溫比較低，還是應該開一下空調，使居室溫度适當高一點，同時被子也要适當厚一點。寶寶睡覺的時候也是很容易感冒的。但是最好不讓寶寶穿較厚的睡衣睡覺，或者給寶寶蓋得過厚，因為如果捂得太熱了，寶寶反而會因為踢被子而着涼。

　　2、出門要注意

　　就近活動。寶寶剛剛睡醒時，不要馬上抱到戶外去，應該讓寶寶在室内活動一會兒，等身體活動開了再去室外。如果寶寶從室外進入有暖氣的房間時，最好提前給他脫掉外套。當寶寶玩得滿身大汗時，千萬不要立刻脫衣服，應該把汗擦幹，讓寶寶安靜下來，待汗水完全下去時再脫衣服，這樣才不至于感冒。“先捂後脫”比“先脫後捂”更容易使寶寶感冒。

　　出遠門。出門前媽媽要關注一下目的地的天氣情況，了解那裡的氣候，以便給寶寶帶上合适的衣服。不要讓寶寶坐在車子的風口裡。如果汽車或火車車廂裡有暖氣的話，進出時應及時增減衣物。

　　3、不同月齡要注意

　　0-3個月：這個月齡的寶寶，大部分時間都在睡覺，幾乎沒有活動能力。應該給寶寶穿柔軟、舒适、厚薄适中、方便穿脫的開裆連衣褲。

　　4-6個月：寶寶會翻身了，睡眠時間也比之前有所減少。要給寶寶穿柔軟、輕雹保暖的棉衣褲。

　　7-9個月：寶寶會爬了，還會扶着牆壁走路。可以在棉衣褲外面加上一個厚薄适中的羽絨背心，方便脫穿又保暖。

　　10-12個月：寶寶直立行走能力加強了，不要穿得太臃腫，限制了他的活動。在暖軟、舒适的運動式衣褲外加一個羽絨襖或絲棉小背心，就很不錯。

　　2歲：寶寶會跑會跳，活動量大大加強。要小心衣服太多玩出汗後反而容易感冒。可以給這個年齡的寶寶穿粗棉布運動棉衣和中厚的背心，褲子膝蓋處也可适當加厚，方便活動。

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