對不少女性來說，高質量的性生活如同“中獎”：運氣好，則激情無限；運氣差，隻好自認沒這個命。
美國《瑞麗》雜志近日報道，“性運”不是天生的。掌握一些簡單技巧，就能讓愛火燒得更熱烈！
睡前喝杯蜂蜜茶。茶所含的咖啡因能提高能量，蜂蜜中的糖分能提高血液中的睾丸激素——這些都是達到性高潮不可缺少的内在刺激。
提高室内溫度。當體溫升高時，神經末梢會變得更敏感、接受程度也更強。當然，室内溫度不能調得過高，否則蒸籠一樣的環境隻能讓人感到憋悶。
卧室門上加把鎖。對于家有幼子的父母來說，這是避免尴尬和被打擾的最好方法。别小看這把鎖，隻要有了它，彼此就能專注于感官刺激，完全不必擔心孩子會不會突然闖入。
吃五分熟的牛排。牛肉可以提升睾酮水平，提高性興奮。如果你是素食者，食用糙米也能有類似的效果。
撫摸自己。研究發現，習慣撫摸自己的女性，比其他人更容易進入狀态。因為能自我愉悅的女性，也就更容易引導伴侶做到這一點。同時，撫摸自己能提高陰蒂周圍的血液集中度，這對提高身體的反應至關重要。
輕撫秀發。性學家指出，人體最強有力的性器官并非生殖系統，而是大腦。頭部皮膚集中着上百萬個神經末梢，當丈夫輕撫妻子的秀發時，腎上腺素的分泌随之加快，高質量性生活幾率也就大大增加。
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