我們經常聽别人說：如果你想和伴侶長久在一起，你必須先學會如何分開生活。

我們也經常被過來人教導：遠距離的愛情，到最後隻剩下距離，從生活到心理，你們會越走越遠，彼此淡漠。

所以，我們究竟應該相信哪一個說法？異地戀究竟是否值得堅持？又是否能修成正果呢？

看起來，人們的觀點呈現兩極化，但其實去探究異地戀的核心，你會發現：很多時候，異地戀就像一場耐力賽，拉伸和測試你們的愛情極限。相隔的距離和時間，不斷考驗你的愛，也不斷測試你們彼此的信任程度，承諾和忍耐的能力。

很多人在這場耐力賽中，身心俱疲，走向崩潰的邊緣，但也有一些人，她們順利度過挑戰，通過延遲滿足，制造了速食時代，史詩級長度的愛與戀。當身處異地的兩人，最終達成協同，默契闖關後，她們的關系，變得更牢固，更堅強，開始從生活身體，上升到靈魂伴侶。

所以，異地戀能不能成功，值不值得堅持，其實全看異地中的兩個人，怎麼想，怎麼做而已。

三個成功異地戀的例子，也許會給你帶來一些啟發。

A和B已經結婚13年了，她們有三個孩子，婚姻幸福，但她們始終異地。

A說：我接受這樣一個事實，我嫁給了一個軍人，他經常去工作。我可以選擇不嫁給他，永遠失去他；我也可以選擇嫁給他，經常思念他；經過艱難抉擇，我選擇了後者。

她們經常給對方寫信，不是電子郵件，也不是發簡訊，是真正用紙和筆組成的信件。在信裡，很少有關于日常生活的廢話，更多的是表達彼此的愛和想念。

A說：人們已經不再寫真正的信了，他們發短信、視頻聊天、電話，他們享受即時性，已經無法忍耐等待，所以浪漫，真正的浪漫已經死了。我們願意花時間和心思在對方身上，我們賦予了等待浪漫的意義。

A認為，異地戀讓她變得堅強，她完全不依賴他，可以獨自生活的很好，并且距離讓她，有機會發展自己的生活和興趣。分離給了她力量和自信，她開始變成一個完整的人，從而有能力給他完整的愛。

C和D的異地戀，也很讓人動容。他們兩個人相識，源于他們的孩子。

C和D的第一次見面，是在一所小學的全國象棋錦标賽上。他們兩人的兒子，都是從小學開始學習下棋，而且水平很高，可以周遊全國參加錦标賽。由于父母不允許進入比賽大廳，所以他們兩人，都坐在大廳外面，聊天，等待。

除了孩子，象棋，學校，他們當時并沒有别的話題。離開時，他們互相加了聯系方式，并時不時的保持交流，感情也在彼此的坦誠相待中，慢慢變得深厚。

這樣的關系保持了很久，直到他們在2013年的學校錦标賽期間，再次相遇。這次離開時，他們忍不住擁抱了對方。好像咔哒一聲，他們聽見了愛情的聲音。之後，他們建立了長達四年的異地戀，直到雙方的孩子都步入大學，他們才結束長途的戀愛關系，開始同居。

C說：成功的遠距離關系需要個人的力量、信任、尊重和大量良好的溝通。我們承諾不會超過六周不見面，因為我們發現，一旦過了六周的關口，我們之間的聯系就變得越來越難維持，小分歧開始出現，不安全感開始浮出水面。

所以，除了平時的交流和聯系，我們定期會見一面，并且計劃着将來在一起的生活，這給了我們堅持異地，很大的激勵。

D和E是大學同學，他們認為異地戀，提供了史詩般的浪漫，那種日常生活中缺失的浪漫，讓心變得更加細膩柔軟。

在兩次見面之間，她們會花很長時間計劃如何見面，在哪裡，一起看什麼和做什麼。然後将甜蜜的幻想變成現實。D認為，異地戀意味着，你有機會了解一個新的城市、文化、人、食物。

距離讓你們相處的時間變得稀缺，所以你會努力讓這段時間變得豐盈有趣味，變成兩個人的共同冒險，而小禮物，明信片，電話費和郵件，讓你知道在遙遠的地方，你的愛人記挂着你，你們相隔兩地，也彼此思念。

而最重要的是，伴侶不在身邊的時候，你學會了獨處。

你有一個人閑暇生活的清歡，也有兩個人在一起的狂歡，這讓生活充滿了驚喜。

很多日日相伴的情侶，抱怨沒有個人生活空間；很多分隔兩地的伴侶，又常常抱怨孤單。

其實說到底是因為，和别人相處很難，但和自己相處，更是難上加難。

一個沒有學會和自己相處的人，一個不夠了解自己，正視自己真正需求的人，在和他人的相處中，要麼迷失自己，要麼委屈求全。

而縱觀所有成功的異地戀，或者說所有良性發展的情侶關系，你會發現她們都有一個特點：彼此依戀又獨立。

她們擁有獨立的人格，不需要依附或依賴于對方，自己也可以很好的生活。

而異地戀，是一個人，學會和自己相處的機會。

一個和伴侶分居兩地的女孩說：對許多人來說，身邊沒有伴侶很困難，她們常常會感覺孤單，所以我處理孤獨的辦法是，花時間和朋友相處。即使我想念他，我也不會讓自己感到孤獨，因為我有很多朋友，我沒有依賴他來獲得我所有的情感支持。

她認為這反而有利于一段關系的長久，因為彼此都有優先考慮的重要事情，讓他們的關系沒有互相消耗，反而更加健康良性的發展。

而且由于異地，她們都有足夠多的時間來學習和工作，這讓她們的獨立性進一步增強。

她說:每當我想念我的男朋友，我都會試着提醒自己這些額外津貼，這讓等待的過程，不再那麼痛苦。

就連美國婚介公司的首席執行官，蘇珊·特羅姆貝蒂也堅持認為：遠距離的關系，也可以變成一種很好的享受，因為你不能花很多時間和伴侶在一起，所以你有時間單獨和自己在一起，以及和朋友在一起，這讓你可以追求自己的興趣，并獨立成長，最重要的是，這讓你有機會：認清自己，和自己做朋友。

所以，異地戀也許會因為彼此無法相守，而必将經曆很多痛苦，但是也有助于你培養獨自生活的能力，以及提高個人實力。

你們可以花時間豐富自己，同時有時間來考察彼此的兼容性，探索是否具備長久共同生活的意願，以及是否具有相似的價值觀和期望，這有助于你們避免，僅僅基于化學和物理吸引力做出關系決定。

而且遠距離，會讓你們有機會在成為共同聯結體之前，花時間培育正确的溝通方法和技巧，為你們長久的生活制造真正理智的相處模式，而不是因為身體吸引，讓關系充滿易碎性。

在任何關系中，最大的挑戰之一就是建立信任，并确信對方信守承諾。對于異地戀情侶來說，這是很好建立真正信任的機會，并且讓信任排除了荷爾蒙激素的影響，變得更理智堅固。

當你成為一個，擁有内在力量，信任，尊重，良好溝通技巧的人；當你們彼此都成長為一個獨立有擔當的人，你會發現愛上另一個獨立的人，是一件多麼幸福的事情。

我們的社會習慣教育我們，如何融入社會和人群，但隻有學會和自己獨處，有能力自我相處，才能在任何關系和人群中，不迷失自己。

很多女孩會認為，如果我什麼都不需要他為我做，如果我自己可以完成所有事情，那麼他存在的意義是什麼呢？

其實，他存在的意義，不是因為你的需要，而是因為愛情本身，因為你愛，他就有存在的意義，而不是你需要，他才能具備存在的意義。

并且，心理學家通過多年調查發現：與愛人分開，會給你帶來情感、心理和身體上的傷害，增加格外的壓力，但是遠距離戀愛，也為每一對情侶提供了一個深度成長的季節，并在持久的關系中培養堅韌不拔的精神。”

所以，經曆過異地戀考驗的情侶，往往比很多日日相伴的情侶，擁有更持久、更深入，和更強度的心靈交流和聯結。

基斯洛夫斯基的電影，《藍白紅三部曲》，通過法國國旗的三種顔色，來表達電影的主題。

藍色代表自由；白色代表平等；紅色代表博愛。

很多人能夠很好的看懂第一部和第三部，卻不明白第二部《三部曲：白色》篇，想要傳遞的主題究竟是什麼？男女之間的平等，究竟是什麼平等？因為從劇情來看，這就是一部赤裸裸的虐戀。

第二部白色篇，講述了波蘭理發師凱羅爾，在一次美發的比賽中，認識了漂亮性感的法國女孩，多米尼克。

深陷愛情的他，藏在多米尼克的旅行箱裡，跟着她偷渡到陌生的法國，并共同經營一家美發店，但由于凱羅爾不會說法語，所以，不僅很難适應法國的生活，還因為和妻子的溝通障礙，導緻了婚姻危機。

并且，事業和生活的不順，讓凱羅爾深陷自卑，他在性生活上無法滿足妻子，因此被多米尼克告上法庭，訴諸離婚。

離婚後的凱羅爾，沒有工作，護照，可以睡覺的地方，完全身無一文。靠着在地鐵過道裡，用一把梳子吹奏凄涼的波蘭歌曲，來獲得過客微薄的施舍。

一個同樣來自波蘭，事業成功，家庭美滿，卻一心求死的男人，幫助了凱羅爾，将他裝在箱子裡，帶回了波蘭。

回到波蘭後，凱羅爾身兼數職，賣力尋找發财緻富的機會，最終逆襲成為百萬富翁，可是他依然對多米尼克戀戀不忘。為了報複妻子，他安排了一場假死，先是将遺囑繼承人改為自己的前妻，接着從俄羅斯買來面目全非的屍體，讓朋友和司機以及助理，對外宣稱自己橫遭意外死亡，同時騙多米尼從法國趕到波蘭。

最後，他看着前妻在自己的葬禮上留下眼淚，終于确認妻子心裡其實依然愛着他，但是他的報複性行為已經醞釀很久了。

在身心俱疲的多米尼克回到賓館後，發現凱羅爾赤身坐在床上，向她述說想念之情。他們激情一夜之後，就在多米尼克以為可以幸福生活的時候，卻發現凱羅爾突然離開了，而警察卻找上了門，理由是懷疑多米尼克涉嫌謀殺前夫，因為她是巨額遺産的繼承人，并且她在前夫逝世當天，剛好在波蘭。

于是，曆史重演了，多米尼克體味了當時凱羅爾的痛苦，因為語言不通，身處異國他鄉，她深陷牢獄之中。并且就連監牢，也是凱羅爾承包建立的。

電影的最後，凱羅爾買通關系來到監獄，用望遠鏡遠遠看着多米尼克站在窗邊，女孩用手語向他表示：她愛他，哪怕是要絞刑，死在這裡，她也永遠和他在一起。

很多人不明白這部電影究竟表達了什麼，所謂的平等又是怎麼體現的。其實電影表達的主題很隐晦，不僅涉及愛情，還隐射了很多現實問題。

比如當凱羅爾被裝在箱子裡，帶到法國時，他和多米尼克之間的地位就是不平等的，他依附于美麗的法國女郎生活，在她面前充滿自卑，所以他無法在性生活上滿足多米尼克，唯有後來擁有巨額财富後，才彌補了他脆弱的自尊，讓他能實現和多米尼克的雲雨之歡。

并且為了永遠的擁有她，他不惜建立一所最堅固的監獄，不惜以摧毀自己的方式，來禁锢多米尼克。

而多米尼克呢，本身是愛着凱羅爾的，但正如她所說：她表達愛，他聽不懂；她需要他，他不明白；她渴望他的身體，他無法滿足。

也許他們彼此有愛，但他們沒有交流，沒有正确愛對方的方式，隻能将愛變成恨，變成虐戀，變成彼此的折磨和摧毀。

到最後，我們明白，愛情需要平等，需要勢均力敵，但勢均力敵的愛情，建立在深度溝通和理解之上，更建立中自我完善的基礎之上。

電影中的凱羅爾，其實也隐射了當時的波蘭，在西方文化的沖擊下，陷入失語和自卑。

而回到電影本身，凱羅爾和多米尼克之間有愛情嗎？當然有，不然凱羅爾不會鑽進皮箱裡，跟着多米尼克偷渡到人生地不熟，連語言都不通的異國他鄉。

但是為何凱羅爾和多米尼克的愛情會變質呢？

因為語言不通，更因為，他們誰也無法離開誰生活，但是誰也無法和誰一起和諧的生活。

這就是所有虐戀産生的根源：離又離不開，在一起又互相傷害。

因為在成為愛情共同體之前，他們沒有做到先成為一個獨立個體。

愛情需要的不是依附，是平等，獨立，相互理解。

如果說距離會讓愛便淡，那你應該看看多少日日相伴的情侶，因愛生恨！

愛情的本質，也是一場人際關系，擁有愛是核心，但想要長久延續這場關系，則需要學會相處。

先學會和自己相處，再學會和對方相處。明白這一點，你就會明白異地戀，沒有你想得那麼難。

異地戀很難，但随着現代通信技術的發達，它們遠沒有那麼難。

雖然你需要忍受想念的痛苦，一個人生活的孤獨，但這是很好的機會，測試你們是否可以深入溝通，是否可以成為靈魂伴侶。

如果你們不是，相信我，異地戀你會孤獨，在一起了，你會更孤獨。

谷歌一項關于2017年的熱門搜索詞發現：如何遠距離戀愛，是一個高頻的搜索問題。這不僅意味着随着互聯網的發展，越來越多的人開始異地戀，也意味着越來越多的異地戀情侶，在尋求愛情長遠發展的方法和策略。

因為愛情是一門學問，異地戀是其中最難的部分。異地戀需要你花更多的時間和經曆，去維系彼此之間的親密和聯系，但如果是為你愛的人，你會發現這是有回報的。

扛過了異地戀，你就會收獲一段更深入的關系，一個更值得珍惜的伴侶。

那麼，擁有高質量的異地戀，你需要怎麼做呢？以下10個建議，也許會為你提供有效幫助：

1.避免過度溝通。

很多人以為異地戀關系，需要花更多的時間交流，才不會産生問題，很多情侶确實做更多事情，來彌補距離，但這隻會讓事情變得糟糕，很快你會覺得壓力過大，從而厭倦愛和交流。

正确的做法是：保持适度原則，保證交流的質量而非頻率，保證雙方交流的滿意度，而非教條主義的照搬照抄。

2.建立正确的心态

如果你覺得異地戀很辛苦，那它就會真的很辛苦，如果你把它當作一場考驗，一次自我成長，你就會更加享受這個過程。

正如艾瑪在《歡樂合唱團》第四季所言：我甯願在這裡，遠離你，但感覺真的很近；而不是靠近你，但感覺真的很遠。

3.關注異地戀積極的方面

與愛人分開，當然會讓人難過，但是如果你無法立刻改變現狀，那麼你可以改變自己的悲觀，讓自己注意那些積極的方面。

比如一個一直異地戀的網友說：我享受異地戀，當我和女友在一起的時候，我可以100%的關注我的女朋友；當我們分開的時候，我專注于課堂，和朋友們在一起。我在法學院學習，這對我的學業很有幫助。

試着去想一下異地戀給你帶來的好處，列一個長長的清單，如果覺得孤獨的時候，去做清單上給你帶來快樂的事情，那個時候你會明白，沒有另一半在身邊，你也可以自己找些樂子，充實生活。

4.尊重你們分開的原因。

毫無疑問，沒有情侶想要分開，所以面臨分别時，很多人會做一些沖動性的決定，比如辭職或者辍學，隻為了和愛人在一起。但是，你要明白你們之所以要異地戀，是因為有不得不如此的原因，比如職業的選擇，經濟或家庭狀況，在這些問題沒有解決之前，不要盲目的做出決定。

異地戀雖然辛苦，但從長期來看，一定是當時最利于你們雙方的決定，如果你們能夠扛過去，就會擁有更牢固的關系。

5.試着定期做一些，創造性地交流

每天互問早午晚安，這是必須的，同時你們需要為彼此，創造一些驚喜。

比如說，一直保持電話視頻聯系，可能會刺激你們的視覺和聽覺，但是偶爾給伴侶寄一張，噴有你香水味的明信片，則會給伴侶帶來味覺刺激。當你們的交流是鮮活有趣的，你們的愛情就不會枯萎。

6.給伴侶足夠的心理支持

異地戀意味着，你無法在生活上，給予伴侶足夠的支持，所以你需要心理上，給予足夠的鼓勵和支撐，讓對方知道你一直都在，你在為你們共同的未來努力，你依然熾熱的愛着，以及你一直堅守承諾，這會為對方提供更多的安全感，避免無端猜疑。

7.保持高質量溝通

研究發現，如果異地戀雙方，保持高質量的溝通，就會擁有比在一起的情侶，高出很多倍的交流能力。因為異地戀需要他們，動用更多的表達，才能傳遞對彼此的愛。當這種表達建立并形成習慣時，他們的情感聯結也會更深入。

但是溝通必須是一緻的，平等的，不能隻靠一個人支撐，否則會導緻焦慮和不确定性。

8.計劃一個視頻約會之夜

因為異地，約會對于很多情侶來說，變得艱難。所以，在節日或特别的日子，制造一個視頻約會，會很有意義。你們可以像在現實生活中一樣，定下一個時間或日期，盛裝打扮，燭光晚餐，互訴衷腸。

甚至于當你吃火鍋，做那些希望對方陪伴你的事情時，你們也可以約定時間，共同進行。無論是讀同一本書，看同一個節目，玩同一種遊戲，甚至于周末去同一家連鎖餐廳吃飯，都能幫助你們建立彼此之間的聯結感，營造屬于你們的獨處時間。

9.定期探望對方

長時間的異地，會讓人難以忍受，所以依據你們的條件和狀況，制造定期的相聚時間，會讓等待沒有那麼難熬。你們可以花時間計劃去對方的城市，也可以選擇一個折中的城市，一起旅行。當忍受了長時間的相思之苦時，相聚會變得更甜蜜，更充滿渴望和浪漫。

10.設定結束的時間

異地戀不可怕，可怕的是永無休止的異地。如果隧道盡頭沒有光明，如果沒有承諾的美好未來，如果沒有結束的時刻，異地戀将無法堅持。

所以，情侶之間需要互相制定計劃，做一個時間表，計劃分開的時間，并計劃如何在一起。這樣一段關系才會有希望，兩人才能朝向一個目标努力，共同建立一個美好的未來。

最後，記住一句話：想念一個人是愛情的一部分，如果你從未分開，你永遠不會真正知道你的愛有多強烈。

而愛情的藝術，是一門堅持的藝術，異地戀的愛情，也是如此。

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文| 巴黎夜玫瑰

圖 |百度

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