老年人失眠症的增多，除了與老年人所患慢性病較多有關外，還與諸多社會、心理因素有關。有些老年病人長期依賴安眠藥入睡，形成一種如同吸煙、飲酒者的成瘾狀态或習慣心理，睡前必服，若不服就會失眠，這些老年人的失眠其實是一種心因性失眠，即是一種對不能及時入夢的恐懼，而把睡眠完全寄托于安眠藥。

　　安眠藥不是“萬能”藥

　　目前臨床上常用的“安眠藥”苯二氮類（俗稱安定）藥物，在藥物學分類上屬抗焦慮藥（弱安定藥），其主要作用是穩定情緒、減輕焦慮和緊張狀态，并能松弛肌肉和改善睡眠，因此除了鎮靜、抗驚厥和焦慮外，臨床上多用于催眠。安定類藥物中常用的有安定、佳靜安定、氯硝安定、舒樂安定等，這類藥物比傳統的催眠藥巴比妥類具有更高的選擇性，安全範圍更大，對呼吸抑制作用小，幾乎無肝毒性，大劑量也不引起麻醉等優點，但長期應用亦可産生耐受性和依賴性，甚至成瘾或産生戒斷症狀。

　　人們的睡眠過程有兩個相互轉化的時相，生理學上稱為慢波睡眠和異相睡眠。成年人睡眠一開始首先進入慢波睡眠，持續約80？120分鐘左右轉入異相睡眠，持續約20？30分鐘後又轉入慢波睡眠，整個睡眠期間，這種反複轉化約4？5次，越接近睡眠後期，異相睡眠持續時間越長，異相睡眠期間呼吸不規則且多夢。老年人睡眠多夢，常誤以為失眠而求助于安眠藥，但安定類安眠藥對異相睡眠幾乎無影響，因此亦不能使夢境減少，故安定類藥物最适合的治療對象是焦慮性失眠。服用安定類藥物的老年人易出現嗜睡、輕微頭痛、乏力等不良反應，偶然還會緻低血壓、呼吸抑制、視力模糊、皮疹、尿潴留、憂郁、血細胞減少等症，因此患有青光眼、重症肌無力、粒細胞減少、前列腺肥大、慢性阻塞性肺炎、心腦血管疾病的患者應慎用。

　　中藥“安眠”效果好

　　用中藥治療老年人失眠有較少的副作用和禁忌證，故具有良好的發展前景。常用于鎮靜安神的中藥有酸棗仁、柏子仁、珍珠母、遠志、合歡皮、磁石、朱砂等 ;用于治療失眠症的中成藥也有很多，如棗仁安神膠囊、沁元顆粒、活力蘇口服液、烏靈膠囊等。

　　筆者在臨床實踐中應用烏靈膠囊治療焦慮症、抑郁症、神經衰弱患者的失眠有較好的療效，不少患者在用藥後逐步擺脫了對安眠藥的依賴性，睡眠質量明顯提高，表現為睡眠時間增加、熟睡時間長、夢少、醒後精神好等現象，且健忘、心悸、腰膝酸軟等症也有改善。

　　烏靈菌具有利尿、補心神、治失眠等功能。天然的烏靈真菌産于地下深處，采集困難，資源珍稀。目前用人工培養的烏靈菌絲體制成的烏靈膠囊，其主要成分為多糖、維生素、微量元素、核苷類，并含19種氨基酸，不僅具有養心安神之功效，且能改善記憶障礙，并有腦保護作用。特别适用于有心腦疾患的老年失眠者。

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