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孩子吃杏仁的注意事項是什麼

母嬰 更新时间:2024-10-02 00:09:25

  衆所周知杏仁都是帶有毒性的。特别是野生苦杏仁,是種植栽培的甜杏仁的毒性高數十倍。一般都将苦杏仁入藥,甜杏仁來食用。但是甜杏仁的毒性也不可小觑。一般都是食用烹饪制熟的杏仁,可以大大降低杏仁的毒性。但是對于腸胃功能弱的孩子還是要适度食用。每天吃3到5粒就可以了,腹瀉的孩子最好不要吃,會加重腹瀉的症狀。杏仁不好消化,吃多了孩子會感覺不舒服,最好是磨成粉狀加到孩子的輔食中最好,增加食欲,又好吸收消化,每天吃一點,健康又補腦。

  吃杏仁的注意事項

  1.吃杏仁要注意營養搭配,和相宜的食物搭配起來更有利于我們補充杏仁裡的營養。

  2.與紅棗搭配:紅棗和杏仁都屬于上好果品,二者搭配更有助于我們活血補血,可以養顔益氣,适合女性。

  3.與海帶搭配:海帶可以幫助我們減少色素沉澱,與杏仁相配,可以有效幫助我們的皮膚抗氧化抗衰老,保持皮膚健康和年輕。

  4.與豬肺搭配:豬肺可以幫我們清肺,杏仁和豬肺搭配可以更好地幫助我們清出五髒毒素,幫助我們擁有健康的五髒。

  杏仁裡含有人體所需的脂肪酸,膳食纖維、維生素等,有益于眼睛、大腦、皮膚的發育,是孩子補腦的佳品。做成粥、餅、糕點有利于孩子的消化吸收,鍛煉咀嚼能力。杏仁微毒,食用過多對身體不好,尤其是正在發育的孩子,每天适量食用才能達到杏仁的保健作用。

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