肱二頭肌是手部最為主要的肌肉組織,除了肱二頭肌,手臂上酒隻剩下肱三頭肌了,肱三頭肌和肱二頭肌的分區并不是很明顯,這就導緻了有的人對于該部位缺乏足夠的認識,鍛煉的效果達不到預期的效果,那麼,肱二頭肌的起止點分布在哪裡呢?下面我們一起來看看吧。
一:肱二頭肌起止點
運動肘關節的主要肌群:使肘關節運動的主要肌群,按位置屬于 上臂肌和前臂肌。它們起于肩胛骨和肱骨,止于桡骨和尺骨,收縮時可使前臂完成屈、伸運動。使肘關節屈的主要肌群。位于肘關節額 狀軸前面,有肱二頭肌、肱肌、肱桡肌和旋前圓肌。
肱二頭肌位置與形态:位于上臂前面皮下,上部被三角肌和胸大肌遮蓋,肌腹呈梭形,屈肘時,其輪廓清晰可見。該肌有長、短二頭,肌束平行排列,為雙關節肌。
二:肱二頭肌功能
近固定收縮時,使上臂在肩關節處屈,使前臂在肘關節,屈和旋外。當前臂于旋外位時,該肌力量可充分用于屈肘;當前臂于中間位或旋内位時,用于屈肘的肌力依次減弱。遠固定收縮時,使上臂在肘關節處屈使 其向前臂靠攏。此肌收縮時,還可使前臂筋膜和肌間隔緊張,從而為前臂肌提供附加支撐結構。
好了,看完了上文的介紹,相信您已經知道了肱二頭肌的起止點分布在哪裡了,擁有發達的肱二頭肌不僅會使我們更加有力量,還會更加的健美,所以對其進行鍛煉是很有必要的,像是俯卧撐和啞鈴等運動對于鍛煉肱二頭肌的好處是很大的。
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