陽虛者，滋陰，腰越來越痛；陰虛者，補陽，腰越補越酸。藥補不如食補的道理人人都知道，可是面對各種各樣的腎虛，又是各有各的補法的。植物類食品：芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等；動物類食品：羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜（贻貝肉）、蝦、海參等。

　　女人怎麼補腎？女人補腎茶飲推薦

　　女人怎麼補腎？

　　女人一樣腎虛，而且比男人的比例還多，對女人的健康美麗起着至關重要的作用。補腎首先要确定補陽虛還是補陰虛。陽虛生陽，陰虛滋陰，否則适得其反，南轅北轍。陽虛者，滋陰，腰越來越痛；陰虛者，補陽，腰越補越酸。藥補不如食補的道理人人都知道，可是面對各種各樣的腎虛，又是各有各的補法的。植物類食品：芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等；動物類食品：羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜（贻貝肉）、蝦、海參等。

　　女人補腎茶飲推薦

　　核桃紅糖酒茶

　　茶方：核桃仁60g，紅糖、白酒各适量。

　　制服法：先将胡桃仁切細，與紅糖同放碗中調勻，然後将燙熱的白酒倒入盛有核桃仁的碗中，趁熱1次服用。

　　功效：補腎益精。适用于腎虛腰痛、遺精。

　　補氣養血糖茶

　　茶方：茶葉2克，紅糖10克。

　　制服法：開水沖泡。

　　功效：有補中益氣，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛經。

　　升壓藥茶

　　茶方：太子參（又名孩兒參）9g、肉桂、炙甘草各3g。

　　制服法：将太子參、炙甘草切成薄片，肉桂為末，共入一帶蓋的茶杯中，然後沖入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服，每日1劑，飲完再沖入沸水泡服，直至無味為止，最後太子參也可嚼服。

　　功雙：溫陽益氣，升血壓。适用于低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。

　　大海生地茶

　　茶方：胖大海12克，生地12克，冰糖30克，茶葉适量。

　　制服法：沸水沖泡，蓋悶10分鐘。代茶頻飲，每日3劑。

　　功效：清肺化痰，養陰生津，清咽潤喉。适用于聲音嘶啞。

　　蓮子補腎

　　茶方：蓮子30克，茶葉5克，冰糖20克。

　　制服法：蓮子用溫水池數小時後撈出，加冰糖煮爛，入茶汁。代茶飲。

　　功效：健脾益腎。适用于月經過多等症。

　　硫磺茶

　　茶方：硫磺9克，河子皮、紫筍茶各9克。

　　制服法：将硫磺研末，與河子皮、紫筍茶調和均勻，飲用，每日一劑。加水煮沸。趁熱飲用，每日一劑。

　　功效：溫腎止瀉。用于治療腎陽不足，食欲不振，食後飽脹、五更洩瀉、腹部冷痛、神疲乏力等。

　　蘇葉鹽茶

　　茶方：蘇葉6克，綠茶3克，鹽6克。

　　制服法：将綠茶炒至微焦，再将鹽炒呈紅色後将所有原料加水煎湯，去渣取汁。代茶溫飲，每日2劑。

　　功效：清熱宣肺，利咽喉，用于治療聲音嘶啞、咽痛等症。

　　杏仁麥冬桑菊茶

　　茶方：用杏仁6g，麥冬、菊花、桑葉各9g。

　　制服法：将杏仁去皮、尖，搗碎，麥冬、菊花、桑葉洗淨，共入鍋，先用猛火燒沸，再改用小火煮15分鐘，濾取藥液，加少許白糖調味即成。

　　功效：養明生津，宣肺止咳，養心護顔。特别适于發熱性疾病後期出現餘熱末勁咽幹舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收護膚養額、保護嗓音之效。

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